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青少年的饮食若富含瘦牛肉能够帮助维持血中铁质的正常浓度,并对有助他们养成良好的饮食习惯。近年的研究报告显示瘦牛肉是摄取铁的最好途径,此研究观察86位7、8年级学生,三个月中血铁质与胆固醇浓度的变化。所有参与者均摄取着低饱和脂肪酸饮食,分别增加瘦牛肉、禽肉或是鱼。
结果发现摄取瘦牛肉的青少年血铁质的浓度较为正常,此外LDL的浓度较低。而摄取禽肉或是鱼的青少年,血中LDL浓度降低,不过血铁质浓度并未看到与摄取瘦牛肉者一样的结果。高浓度的血质对青少年是很重要的,尤其是参予需要瞬间爆发力的运动或是青春期所产生的变化都需要足够的血铁质支持。
科学家把目光集中在青少年的原因在于:有相当多的青少年血中铁质浓度偏低。肉类与植物都能可以是铁质的来源,但是血铁质(肉类中发现)是铁最容易被人体吸收的型态;植物的铁为非血铁质较不易为人体所吸收利用。研究中所使用的饮食计划还包含水果与蔬菜会伴随肉类摄取的增加而增加。
青少年缺铁-吃瘦牛肉
青少年的饮食若富含瘦牛肉能够帮助维持血中铁质的正常浓度,并对有助他们养成良好的饮食习惯。近年的研究报告显示瘦牛肉是摄取铁的最好途径,此研究观察86位7、8年级学生,三个月中血铁质与胆固醇浓度的变化。所有参与者均摄取着低饱和脂肪酸饮食,分别增
青少年冬季吃牛肉补血强身
青少年冬季吃牛肉补血强身促进发育1、增强免疫系统青少年冬季吃牛肉可以补充锌、镁。青少年冬季吃牛肉可以预防贫血。牛肉含有维生素B12,这对细胞的产生至关重要。牛肉可以为青少年补充丰富的蛋白质、锌、铁等营养元素,是非常适合贫血少年食用的。
青少年及小儿阴道肉瘤的护理,青少年及小儿阴道肉瘤的治疗
一、青少年及小儿阴道肉瘤的临床表现主要症状是阴道突出肿物及阴道出血有时在婴儿洗澡或换尿布时偶尔发现有时患儿咳嗽哭闹时由于腹压增加而将肿物逐出于阴道外。在肿物出现时一般无疼痛如阴道前壁病灶继续向盆腔器官浸润则累及尿道、膀胱,而出现尿频、尿潴留、肾盂积水等症状。肿瘤发展至晚期时,也与其他恶性肿瘤
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