喝咖啡时你想不到的益处
BY：Kita 2024-06-30 23:01:38 220 ℃
咖啡在我们的生活中已经慢慢的变成我们生活中一个必备的饮品，但是其实咖啡并不是一个简单的饮品，咖啡有着很多能够帮助我们的益处，但是很多人都不知道这些益处，那么下面就让我们一起看看喝咖啡时你想不到的益处。
对于增加氯原酸的摄入，可选择喝咖啡，特别是低咖啡因咖啡，每天2-3杯。对于糖尿病和肥胖患者，建议饮用黑咖啡，勿要加入咖啡伴侣和蔗糖。如喜好甜味，可选择巴尔糖、阿斯巴甜等来替代白砂糖。对咖啡因较为敏感的人群，应注意选择低咖啡因的咖啡。从未尝试过饮用咖啡的人，切勿突然大量饮用咖啡，尝试时每次饮用勿超过2克(冲饮100-150ml)，等适应后，再适量增加饮用量。
2、茶和全谷类食物中也含有氯原酸
氯原酸广泛分布于咖啡、茶、全谷类食物，以及苹果、山楂、葡萄、梨、桔子、乌梅、朝鲜蓟、茄子等蔬菜水果中。其中咖啡中含量最高，全谷类、柑桔类水果及其果汁中含量也较高。习惯喝咖啡的人每日氯原酸的摄入量为0.5-1g，其他人不足100mg。
3、因含氯原酸，咖啡能预防糖尿病
研究发现，喝咖啡之所以能够预防糖尿病，主要是因为咖啡中含有丰富的抗氧化物质———氯原酸。氯原酸是一种有机酸，可以通过抑制α-葡萄糖苷酶，减少肠道对糖的吸收;通过促进葡萄糖的转运和氧化，加强葡萄糖在体内的代谢，控制血糖浓度，预防高血糖。同时，氯原酸还有利于保护血管内皮，预防动脉粥样硬化和心血管疾病。
估计这些喝咖啡的益处你真是不知道吧，但是看完这些益处之后，你就会说，原来是这样啊，真好，其实我们我们可以应该在合适的时候多多的喝一些咖啡吧。
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一、咖啡的功效有哪些1：咖啡有利尿除湿的功效。*可促进肾脏机能，排出体内多余的钠离子，提高排尿量，改善腹胀水肿，有助减重瘦身。黑咖啡更有利尿作用。2：咖啡可以开胃助食。*会刺激交感神经，刺激胃肠分泌胃酸，促进消化、防止胃胀、胃下垂，及促进肠
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放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。孕妇和更年期妇女不宜喝咖啡。
孕妇能喝咖啡吗_孕妇喝咖啡有6大危害
一、孕妇能否喝咖啡一杯咖啡中大约含有100～150毫克*。国外资料表明，*有造成胎儿腭裂以及其他畸形的危险。即使每天只摄取150毫克以下的*，但分娩出低体重儿的危险却增加1.5倍。对于怀孕的妇女来说，咖啡可不是好东西。孕期常喝咖啡，不利于自身保健。它所含的*成分，对孕妇可产生刺激作用
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