憋尿会引起肾脏疾病吗

肾盂肾炎是当今社会中比较常见的一种肾脏疾病，如果出现这种疾病对我们造成的危害是非常大的，i出现这种疾病的原因是由于我们不良的生活习惯所导致，比如我们由于工作原因长期憋尿就会出现肾盂肾炎，下面我们来一起了解一下经常憋尿为什么会引起肾盂肾炎?

憋尿会引起肾脏疾病吗

1、肾盂肾炎是由细菌直接侵袭所引起的上尿路(肾脏)感染，以育龄女性最多见的一种病症，原因在于女性尿道短而宽，距离肛门较近，是容易发生肾盂肾炎的重要因素。

2、尿路梗阻，如尿路结石、肿瘤、狭窄、前列腺肥大及神经源性膀胱等，致使尿流不畅，局部抗菌能力降低，有利于感染及压力增高，是肾盂肾炎的重要诱因。尿路梗阻者约60%并发肾盂肾炎。

3、尿流不畅，可助长病原体繁殖而致上行感染，如多囊肾、肾结石、肾肿瘤、肾下垂、输尿管或下尿道结石、肿瘤、妊娠、神经性膀胱、前列腺肥大、尿道狭窄等均易诱发本病。

哪些人更容易得慢性肾脏病

1、科学进行饮食，注意饮食的结构，要有足够的营养，饮食尽量清淡，不好辛辣等刺激性食物，减少对盐的摄入，但每天都要有盐的摄入。平时按时按量近进食，不暴饮暴食，以防增加肾脏的负担。戒烟，少喝酒。

2、每天早上起床先空腹喝一杯水，促进肠胃蠕动，利于排便。每天保证8杯水进肚，喝水的时候要注意把水煮滚再喝，不喝生水，以防带来肾结石。平常养成不憋尿的好习惯，因为尿在膀胱内的时间过长，容易滋生菌落，以免菌落感染肾脏。而且憋尿容易导致肾结石的出现。

3、每天有计划地进行体育活动，加强锻炼，提高自身的免疫力，避免感冒和生病时乱用抗生素，特别是发生呼吸道疾病的炎症时，要赶紧去医院看病治疗，以免链球菌感染肾脏引起肾脏疾病。

肾脏疾病常见的几个症状

1.排尿异常。包括尿量及尿化验异常。

2.尿路刺激征。主要表现为尿急憋不住尿、尿频每天十几次或更多、尿痛或尿不尽感，常伴小腹坠痛� ��主要见于尿路感染、尿路结石、肿瘤及前列腺炎等。

3.高血压。肾脏疾病引起的高血压称为肾性高血压，占成人高血压的5%～10%。在继发性高血压中，肾性高血性占首位，根据其发生机制不同可进一步分为容量依赖型和肾素依赖型两类。

4.肾区钝痛与肾绞痛。某些肾脏病可使肾包膜受牵拉引起肾区钝痛，例如急性和急进性肾炎、肾盂肾炎、肾结核、多囊肾等。肾区钝痛病人大多能忍受。肾绞痛是突然发作的腰腹部剧烈疼痛，并向外阴部、大腿内侧放射，疼痛使病人辗转不安，难以忍受。肾绞痛主要见于肾、输尿管结石嵌顿，或血块坏死组织堵塞输尿管等。

5.水肿。由肾脏疾病引起的水肿，称肾性水肿。水肿是肾脏疾病最常见的表现。水肿轻者仅体重增加，看不到水肿的样子，称为隐性水肿;重者体重可增加十数公斤，甚至伴有胸、腹腔积液。肾性水肿常依据水肿发生机制不同分为以下两种：①肾炎性水肿：见于各种肾小球肾炎。水肿为全身普遍性症状，以眼睑、头皮等疏松组织处最为显著。②肾病性水肿：见于肾病综合征。水肿部位的轻重与体位有关，机体下垂部位水肿明显，以手指按压水肿部位，凹陷不起，也称为凹陷性水肿。

肾病的预防保健

第一、控制饮食结构

避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于肾病的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。

第二、锻炼身体

参加有氧运动，适当锻炼身体，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防肾病的发生。

6大生活习惯毁掉肾脏

经常憋尿

尿液在膀胱太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染。这类感染一旦反复发作，可导致慢性肾盂肾炎。

饮水过少

如长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度会增加。充分喝水可稀释尿液，保护肾脏，有利于充分排出废物和毒素。

暴饮暴食

人体摄入的食物最终都会产生废物尿酸及尿毒氮等，这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度会增加肾脏的负担。

过度喝高度酸性的饮料

人体通过自身调节保持酸碱平衡，软饮料和运动饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变，长期过度摄取，会给肾脏带来负担。

饮食过咸

饮食偏咸，尤其是有的零食盐分含量过高，会让人不知不觉吸收过量盐分，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。

酒后喝浓茶

茶叶中的茶碱可较快影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，从而损伤肾功能。

注意不要感染

感染可以导致人患上许多肾脏疾病，而且也是一些肾脏疾病的并发症，因此，肾脏一旦发生感染，就可能造成病情加重或导致疾病复发。

注意不要过敏

我们生活中的一些环境、空气或者食物都可能会造成免疫功能混乱，而肾脏疾病主要是由免疫功能混乱导致的。人体的免疫功能下降，导致过敏物质会越来越多，而过敏会导致人体的皮肤、肾脏、消化系统出现病变。

注意不要外伤

人体肾脏是非常容易受到伤害的，而人体产生的代谢废物又必须经过肾脏，从尿路中排出，因此，任何干扰这种过程的外伤都是非常严重的。

注意不要剧烈运动

肾脏受到的伤害程度与运动剧烈是成正比的。人体剧烈运动时，全身肌肉以及关节处的血液会猛增，造成肾脏的血液量减少，使原本不能通过的红细胞会透过血管壁而进入尿液中，从而出现血尿。

注意不要乱吃食物

人体产生的废物主要是由肾脏排出的，但是如果肾脏受到损害，必然会导致废物排出不干净而滞留在肾脏中，而这些废物又会反作用于人体的其他器官，从而形成恶性循环，加重病情。