总胆固醇的参考范围是,总胆固醇高应该怎么办
BY：大叔18岁 2024-07-19 21:31:36 106 ℃
总胆固醇包括游离胆固醇和胆固醇酯两种，它是指在血液中所有脂蛋白中的胆固醇总和，目前它是血脂检测的重要指标之一。年龄、性别、遗传、精神、饮食等都是影响总胆固醇的因素，胆固醇偏高经常会出现在中老年人当中，它会增大患冠心病、肝硬化、心脏病等心脑血管疾病的风险，所以患者一定要及时控制。
患者要先了解总胆固醇的标准值，才能准确的判断自身的身体状况。一般在空腹时检查总胆固醇的标准参考范围是3-5.2mmol/L左右，一旦长时间的超过这个范围就有极大的可能性是总胆固醇偏高。孕妇在怀孕六周后就会有胆固醇偏高的情况出现，这时正常的胆固醇含量能够放宽到2.85～5.69mmol/L(110～220mg/dl)。在进行总胆固醇检查之前应该禁食12个小时，而且为了保证后期治疗的准确性，要先明确病因。
总胆固醇高最常见的方式就是药物治疗，不过还需要在饮食方面多加注意。燕麦能够在防治心脑血管疾病方面有很好的作用，尤其是由高血脂、高胆固醇引起的心脑血管疾病，长期的坚持食用燕麦片能够防止肥胖症的发生。在午饭上应该吃半碗的豌豆，这样能够降低胆固醇和血脂，但是肾脏方面有异常的患者应该注意。生姜中含有的生姜醇及姜烯酚能够对血液中甘油酯的含量下降，起到防治心脑血管疾病的作用。
以上就是对总胆固醇参考范围以及总胆固醇高注意事项的大致介绍，希望能够给总胆固醇高的朋友提供一定的帮助。精神和心情也是造成总胆固醇偏高的重要原因，所以患者平时要保持良好的心态，尽量不要在高压的环境下生活。可以适当的去户外放松心情，这样对病情有很大的帮助。
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一、总胆固醇高怎办治疗胆固醇过高的方法有很多种，一般而言建议平日多喝水，多食用蔬菜水果类，如苹果，橘子等有利于身体免疫力增强都是不错的选择，饮食要以清淡为主，辛辣甜咸都会影响身体健康，海鲜类，酒类，如果是过敏体质者建议不要吃，以免加重病情。除此之外心情也在治疗胆固醇过高的过程中发挥很关键
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身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。大量研究证实，增加膳食纤维的摄入具有降低胆固醇的明确作用。坚果不仅美味，而且有助于降低胆固醇。
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一、缓解总胆固醇高的偏方益肾降脂汤：组成为紫丹参18克，生山楂18克，何首乌15克，菟丝子15克，女贞子12克，枸杞子15克，水煎200毫升，逐日2次，早晚服。治疗老年高脂血症85例，总有作用率达90.6%。参乌降脂汤：由何首乌、太子参、草决明、大黄、三七粉、山楂、路路通组方。治疗高脂血
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