蔬菜汁断食减肥法,小假期打造瘦美人计划
BY：Liana 2024-07-17 00:27:29 1280 ℃
很多上班族根本没时间和精力花费在减肥上面，这也使得大家很是烦恼。想要快速减肥吗?这里为大家介绍一个蔬菜汁断食减肥的方法，希望大家能够巧妙使用这种方法，另外，还要注意减肥之后的复食，这样才能真正达到减肥的效果。
断食法，就是指即使身处满是食物的环境，也要坚决向美食sayno，让机体得到饥饿感。这是因为如果暂时停止进食，肠胃和内脏就会得到休息。一旦他们得到充分的休息后就会迅速恢复体力并提高机能，更能把体内的毒素和废物排出，减少脂肪的积聚。
在断食期间，MM们只可以喝新鲜的蔬果汁。蔬果汁中含有丰富的纤维素，可以帮助清理肠胃，而且还包含各种维生素和矿物质，对养生保健也有好处。
适合榨汁的水果和蔬菜，主要有：胡萝卜、苹果、包菜、西芹和哈密瓜等。它们都是即营养又消脂的，多喝能起到改善肠道环境，帮助排毒的作用。
上述便是蔬菜汁断食减肥的方法，需要提醒大家的是，像是橘子、荔枝、西红柿等会对消化系统造成负担，因此在这个期间不宜食用。希望大家能够好好减肥，迎接清凉夏季的到来。
蔬菜汁怎么做减肥蔬菜汁的做法
一、蔬菜汁做法使用的原材料不同，可以制作出不同的蔬菜汁，不过最受人们喜欢的应该是复合型蔬菜汁了，它是采用多种原材料制作而成的，因此维生素含量更高一些。因此，在这里咱们就学习一下复合型蔬菜汁的做法吧。1、原料选择及处理取无虫蛀、无霉烂、无杂质的新鲜番茄5～6份，冬瓜、胡萝卜、莴笋各1份，芹菜、菠菜共1
蔬菜汁怎么做_减肥蔬菜汁的做法
方法如下：将获取的蔬菜原汁预热至80℃时在18～20兆帕压力下均汁，以促使蔬菜汁液混合物充分融合，混合后汁体更均匀透彻。榨汁后立即饮用。
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