多吃大白菜养颜又护肤
BY：Manda 2024-07-03 00:42:22 1954 ℃
大白菜是餐桌上的常客，有“白菜美如笋”之美誉，营养价值较高，含有90%以上的纤维素，还含有维生素C、维生素E等，在空气特别干燥的秋冬季，多吃白菜可以起到和养颜效果。
大白菜要成为佳肴，在烹调时有一些讲究：先洗后切;不宜用煮后挤汁的方法，以避免营养素的大量损失。尤其是大白菜要竖着切，有研究表明这样切对保存水分更好，菜内的水分损失减少，水溶性营养素丢失也会减少。其次，这样切白菜容易熟，维生素的损失减少;再次，大白菜顺丝切能够保留更多粗纤维，更有利于刺激肠蠕动。
需要注意的是，腐烂的白菜含有亚硝酸盐，不能食用;大白菜在沸水中焯烫的时间不可过长，最佳的时间为20—30秒;大白菜性偏寒凉，胃寒腹痛的人不能多吃。
羊肉大白菜——保护脾胃护肤养颜
羊肉大白菜材料：连皮带骨羊肉800g，大白菜600g配料和调味料：油、盐、糖、料酒、老抽、姜、青蒜、八角、桂皮、辣椒、鸡精适量做法：1、我们首先连皮带骨羊肉洗干净了。把大白菜放入羊肉，大火煮至大白菜熟。我们食用一些大白菜能护肤和养颜。我们食用羊肉能够很好的改善身体虚弱，很好的温补脾胃和温补肝肾，我们食用羊肉大白菜可以很好的保护脾胃，对于脾胃虚弱的人群来说一定不要错过这款菜肴。
大雪时节话养生,大白菜护肤大葱壮阳
12月7号是二十四节气中的“大雪”节气，作为冬季最寒冷的一个节气，我们要注意保暖御寒，同时大雪节气也是异常的干燥的，我们要注意润燥。说到养生就离不开吃，那么我们在大雪节气适合吃点什么呢?下面就为大家介绍大雪节气的三种养生食材--大白菜、大红萝卜缨和大葱。皮肤干，大白菜护肤养颜“大雪”节气期间空气特别
大白菜这样吃养颜护肤
大白菜是冬季餐桌上的常客，有“冬日白菜美如笋”之美誉，营养价值较高，含有90%以上的纤维素，还含有维生素c、维生素e等，在空气特别干燥的秋冬季，多吃白菜可以起到护肤和养颜效果。大白菜要成为佳肴，在烹调时有一些讲究先洗后切。不宜用煮后挤汁的方
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