洋
葱专家指出,每天生吃半个洋葱,或喝等量的洋葱汁,可增加心脏病人约30%的“好胆固醇”的含量,有助于预防动脉粥样硬化。
随着人们的生活水平的提高,三高给人们带来的困扰也越来越多。然而高血脂虽然是跟饮食习惯有关,但并不是全部都是吃出来的毛病。例如老年人是因为年龄的增长,体内代谢出现问题,也会引发血脂异常。不过在日常生活中多吃一些降血脂的食物,可以起到预防的作用。所以,接下来就一起来看看为什么苹果、洋葱和杏仁可以预防高血脂。
苹果
有研究发现,每天吃75克苹果干的妇女,一年后总胆固醇水平会降低14%,“坏胆固醇”降低23%,而“好胆固醇”能提高4%。有专家认为,这可能是因为苹果肉中的果胶,可以清除血管中的胆固醇。
多吃苹果洋葱大杏仁可防高血脂
每天生吃半个洋葱可防动脉粥样硬化洋葱专家指出,每天生吃半个洋葱,或喝等量的洋葱汁,可增加心脏病人约30%的“好胆固醇”的含量,有助于预防动脉粥样硬化。随着人们的生活水平的提高,三高给人们带来的困扰也越来越多。然而高血脂虽然是跟饮食习惯有关,
多吃苹果洋葱大杏仁可防高血脂其它
随着人们的生活水平的提高,三高给人们带来的困扰也越来越多。然而高血脂虽然是跟饮食习惯有关,但并不是全部都是吃出来的毛病。例如老年人是因为年龄的增长,体内代谢出现问题,也会引发血脂异常。不过在日常生活中多吃一些降血脂的食物,可以起到预防的作用
多吃苹果洋葱大杏仁可以预防高血脂
高血脂虽然是跟饮食习惯有关,但并不是全部都是吃出来的毛病。例如老年人是因为年龄的增长,体内代谢出现问题,也会引发血脂异常。不过在日常生活中多吃一些降血脂的食物,可以起到预防的作用。苹果肉中含果胶可清除血管中的胆固醇有研究发现,每天吃75克苹
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