婴儿睡觉易惊醒怎么办呢

现代家庭大多都是独生子女居多，一旦新的生命降临必然会引起引轩然大波和众星捧月般的呵护。但是很多家长都遇到过宝宝到了夜晚睡觉却频繁醒来，反复几次，家长辛苦，孩子也会导致精神萎靡。那么今天我们就为大家简单的介绍下解决宝宝睡觉总是醒的方法吧。

宝宝睡眠周期短怎么办

宝宝熟睡少 浅层睡眠时间多

如果大人仔细观察过宝宝的睡眠，你就会发现宝宝每次睡觉睡了大概1个小时左右就开始动了，翻身、眼皮颤动、脸上表情有变化、呼吸不均匀、肌肉开始紧绷，这种种迹象都表明宝宝进入浅层睡眠期，这个时候有任何不适或者打扰，宝宝都会醒过来。所以需要妈妈用手放在宝宝背后，轻哼摇篮曲，大概10分钟宝宝就会进入深层睡眠了。

不要以为哄过一次宝宝就能熟睡一整晚，事实上，宝宝几乎每个小时就有进入一次浅层睡眠期，特别是出生头几个月，夜间醒来的次数更加多，几乎是成人的两倍，所以大人不要责怪为什么你的宝宝晚上总是醒来，让你疲惫不堪，这是他的生理决定的!

宝宝浅层睡眠的发育优势

对大人来说，如果宝宝能像成人那样熟睡，一整晚都不醒，那该多好。事实上，对大人好，对小宝宝可不好。睡眠研究人员认为，浅层睡眠对宝宝是很有好处的，因为浅层睡眠时宝宝依然可以进行思维活动。在浅层睡眠时做梦，可以为宝宝大脑发育提供影像，这种内在的刺激增强了宝宝大脑的发育。

宝宝浅层睡眠还能满足宝宝身体的成长需要，比如宝宝饿了，就会自动醒来哭着要吃奶;比如冷了，也会哭着吵醒妈妈;鼻子堵住了，呼吸不顺畅，也会很容易醒来以独特的方式告诉妈妈。如果宝宝一整夜都处于熟睡状态，这些生理需求就不可能得到满足，对身体的成长发育没有好处!

婴儿睡觉易惊醒怎么办呢

睡眠规律原因而晚上哭吵的宝宝，可以这样对待：一般轻轻地拍拍他身体后，宝宝很快地又会进入梦乡，转入下一个睡眠周期。如果是母乳喂养的婴儿，正好是到了该喂哺的时间，可以轻轻地抱起来喂奶，吃饱后就会很快入睡。

宝宝晚上睡觉总是醒 家长要从容应对

忙忙碌碌一天之后，父母希望晚上与宝宝一起睡个好觉，充分缓解疲劳，第二天可以有充沛的精力上班或者带宝宝。但是事与愿违，宝宝晚上总是容易多醒。究竟是什么原因导致宝宝睡不安稳呢?还得从睡眠的生理规律谈起。

睡眠的规律

人的睡眠非常有规律，一个睡眠周期包括由非快动眼睡眠和快动眼睡眠组成。前者又分为4期：第一期属于浅睡眠，第二期为中睡期，第三、四期为深睡期。入睡后进入第一、第二期约30～45分钟，第三、四期可持续几分钟到1小时不等，一般成人时间长一些，而宝宝短一些;之后再由第四期、第三期回到第二期，大约入睡后75～90分钟转到快动眼睡眠，此时有短暂的醒觉� ��肢体的活动以及眼球的快速转动，约经5～10分钟后又转入到非快动眼睡眠，如此周而复始，一个晚上经过几个周期后，到天亮而完全清醒。

所以，正常成人，每隔1.5小时左右要翻一下身，四肢伸屈一下;对于小宝宝来说，每隔1～1.5小时要哭吵2～3分钟都属于正常的现象。一个晚上有几个睡眠周期，哭吵几次也不奇怪。一般到3个月之后，宝宝的睡眠规律逐渐成熟，深睡眠的时间拉长，浅睡眠的时间缩短，晚上容易醒的敏感时期减少，并且能很快地进入深睡眠。

宝宝晚上睡觉总是醒的原因

焦虑

6～18个月年龄阶段的小宝宝在半夜醒来会感到孤独而产生焦虑。如果宝宝睡在父母房间的宝宝床，则妈妈可以开一盏小灯，轻轻地拍拍他身体，轻声对他说“妈妈在你身边，安心睡觉”，一直到宝宝睡着了，再停止拍他的身体。如果第二天还出现这种情况，则可以继续采取这种安慰的小措施，但是要逐渐减少手的轻拍，以语言安慰为主，直到最后不用语言，让宝宝自己睡觉、进入梦乡。用这种方法来处理宝宝晚上多醒需要经过较长时间才会见效，家长要有耐心。

以上就是今天为大家介绍的关于宝贝睡觉总是醒的一些知识和解决方法，如果有兴趣的话，还可以网上去搜索更多相关内容。生活中还是要多多注意宝宝的成长和发育状况，定期检查宝宝的身体，生活作息要规律，饮食要均衡。一旦发现宝宝的身体出现不适症状还需要及时去医院就诊。

注意宝宝睡觉的5大呼噜声

杂音一：唧唧、唧唧

JOJO妈最近发现宝宝在夜间睡觉的时候会发出小鸡一样的叫声。到医院给宝宝检查之后才发现原来是患有了先天性喉鸣。

小编解释：

天性喉鸣，由于宝宝的喉软骨发育不好，在吸气的时候喉头软骨盖住声门，会发出小鸡一样的叫声。

先天性喉鸣是由于婴宝宝喉部组织软弱松弛、吸气时候组织塌陷、喉腔变小所引起的，亦称喉软骨软化。若症状不重，一般至2-3岁能自愈，平时注意预防受凉及受惊，以免发生呼吸道感染和喉痉挛，加剧喉阻塞。同时调整宝宝睡眠时的体位，取侧卧位可减轻症状，偶有严重喉阻塞者，需进行气管切开术。

杂音二：呼哧、呼哧

LOLO才出生20多天，近段时间，妈妈发现LOLO每晚睡觉都发出“呼哧呼哧”的声音。妈妈开始以为宝宝因感冒鼻塞，可是经过全家人仔细观察，发现宝宝除了这一症状外，再没有其他任何感冒的症状。医生诊断发现，宝宝是先天性腺样体增生。

小编解释：

当腺样体组织异常增生肥大时，就会堵塞了上呼吸道，出现鼻塞、张口呼吸、睡眠打鼾、睡眠不安，患儿常会翻身，仰卧时更明显。腺样体肥大可� �起气道狭窄，使血液中氧饱和度不足，大脑处于慢性持续缺氧状态，宝宝白天昏昏沉沉，精神欠佳，记忆力减退，学习成绩下降。

长期鼻塞、呼吸不畅，还能影响心、肺功能，严重者可引起肺心病、心肌受损，甚至右室心力衰竭，由于鼻塞呼吸不畅，长期的张口呼吸还可影响颌面骨的发育，形成特殊面容，即所谓“腺样体面容”。个别患儿还可因腺样体肥大压迫咽鼓管鼻咽部开口，导致中耳炎、听力下降。由此可见，小儿腺样体肥大如果不及时诊断和治疗会给宝宝的健康带来极大的危害。

杂音三：半夜惊哭

在一个多月里头，GIGI妈发现自己的宝宝经常会半夜哭闹，都不知道宝宝究竟发生了什么事情。

小编解释：

1、缺钙的宝宝夜间往往容易哭闹。这类的宝宝会有多汗、枕秃、方颅、囟门闭合晚、肋骨串珠等现象。如宝宝缺钙了，家长就要为宝宝补充维生素D和钙剂，并让宝宝多晒太阳。

2、有些宝宝夜哭是出于疾病性原因，如感冒及各种急性传染性疾病的患病期间，宝宝都会在睡后哭闹。一些慢性疾病，如贫血、结核等，也会使宝宝因为难受而在睡中哭闹。此外，宝宝鼻子不通气、患了蛲虫病等，也常常使宝宝夜间啼哭。由于疾病引起的，只要治好了原发病，宝宝就会安然入睡。

3、如果宝宝的晚上啼哭时间比较固定，很有可能是因为宝宝饿了。母乳喂养的宝宝，母亲不必拘泥喂奶的间隔时间，当宝宝饿时就让宝宝吃，人工喂养的宝宝，应考虑适当增加喂奶量，并查一下奶的质量，是否加水过多等。

4、进入春天，天气开始热了，加在宝宝身上的被子也应该减少。因为睡觉时环境温度高，也会使宝宝因热而烦躁，出现啼哭;此外，褥子铺得不平，小衣服过紧或衣服的系带硌了宝宝，也会使宝宝哭闹。

杂音四：呼噜、呼噜

小惠这段时间经常会打呼噜，听说宝宝打呼噜可能是患有疾病的，这可急坏了小惠的妈妈了。

小编解释：

宝宝打呼噜是因为鼻咽部腺样体及扁桃体肥大或者有颅面结构的发育畸形。由于气道阻塞性病变较为明显，容易发生呼吸暂停，从而出现缺氧，影响宝宝的正 常发育和学习，已经有报道称严重的打鼾可以引起宝宝的痴呆。

宝宝打呼噜会引起宝宝的发育障碍，一是体形的发育障碍，如颌面发育畸形，二是智力发育障碍，注意力不集中，记忆力差，易激怒等。

打鼾会使睡眠质量下降，影响身体的发育，特别是在智力方面，影响更大。对宝宝来讲，打鼾引起的睡眠呼吸障碍危害很大，会造成睡眠时间的改变，使睡眠的连续性中断，睡眠质量下降。而睡眠状态，特别是深睡眠状态下，正处于生长发育期的宝宝脑部会释放出大量的生长激素，以促进宝宝身体各个系统的生长发育，睡眠质量一旦下降，势必使释放的生长激素减少，影响发育，如个子矮小等。

杂音五：滋滋滋，滋滋滋

“睡着没多久，小宇就开始磨牙，咯吱咯吱，大人听了才难受呢!”编辑部小于妈妈忧心地说起这件事。

小编解释：

宝宝睡觉的时候也可能会出现磨牙的现象。可能是一下这几个原因：

1、肠道寄生虫病：有的宝宝患有蛔虫病，由于蛔虫扰动使肠壁不断受到刺激，也会引起咀嚼肌的反射性收缩而出现磨牙。解决方法自然是——驱虫。

2、精神紧张：宝宝白天受到父母或是老师训斥，或睡前过于激动，使大脑管理咀嚼肌的部分处于兴奋状态，从而睡着后不断做咀嚼动作。建议家长给宝宝营造舒适的家庭环境，睡前避免过度兴奋。

3、消化功能紊乱：宝宝睡觉前吃了太多食物，增加了消化系统的负担，睡觉时也会磨牙。建议睡前不宜给宝宝吃不消化的食物或吃过多的零食。

4、营养不均衡：有的宝宝不喜欢吃蔬菜，营养摄入不全面均衡，长期以往，导致缺乏维生素和微量元素，引起晚上面部咀嚼肌不自主收缩，就产生了磨牙。

5、牙齿发育不良：宝宝牙齿发育不良，上下牙接触时会发生咬合面不平，也是产生磨牙的原因。家长最好请口腔科医生检查一下。

宝宝睡多久比较好

几点睡

根据婴儿生长分泌特有的规律，最好在20时开始睡觉，21时进入熟睡状态，因为生长激素只有在睡眠中才能产生，一般分泌的高峰期是在22时至凌晨1时。宝宝睡好了，个头才能长得更高。

婴儿睡眠的特点

根据新生儿睡眠深浅程度，可以将婴儿睡眠分为六类：两种睡眠情况(深睡和浅睡)，三种觉醒状态(安静、活动、哭泣)，还有一种瞌睡状态。

培养宝宝好睡眠的方法

宝宝睡眠不好困扰着许多家长，很多妈妈都尝试着很多的方法哄宝宝入睡，但就是怎样都不行，那么，新生儿晚上不睡觉的原因有哪些呢?下面本文就为大家进行详细的介绍。

宝宝晚上睡不安、� ��闹的原因有很多，爸妈检查宝宝晚上不肯睡觉，可以从以下这些地方着手：

睡眠条件，看看是不是睡眠条件不好，宝宝睡得不舒服，被子盖太多、尿布湿了或尿裤太紧等，都会使宝宝晚上睡不了觉。

缺钙，如果宝宝缺钙，会导致睡眠不稳，爸妈应该及时给宝宝补钙。

饿了，宝宝如果吃不饱，当然会哭闹个不停。对于宝宝来说，填饱肚子才是硬道理嘛。

生病了，如果宝宝身体有异常情况，生病了也会不肯睡觉，这种情况爸妈要注意，一旦发现异常，应该到医院寻求医生的帮助。

白天睡太多，这也是影响宝宝晚上睡眠质量的祸首之一，所以爸妈在白天可以适当的陪宝宝玩，那么晚上宝宝就可以安心入睡了。

爸妈又哄又抱，有时宝宝可能每隔2—3小时会出现轻度哭闹或烦躁不安的情况，这时爸妈可轻拍或抚摸宝宝，使宝宝重新进入梦乡。爸妈千万不要在宝宝哭闹的时候，马上又哄又抱的，或给他喂奶和喝水，这样会让宝宝误以为晚上做这些事情也是可以的，于是就养成宝宝夜间经常醒来的不良习惯。

良好的睡眠习惯是宝宝可以安然入睡的一大保障，家长在平时要想让宝宝有一个良好的睡眠，其就需要让宝宝养成良好的睡眠习惯，具体方法有：

要使孩子睡得好，首先要注意从小养成良好的睡眠习惯，按时睡，按时醒，才能保证充足的睡眠时间每天上午下午各睡1.5-2小时，夜间睡10小时。

1、室内要保持安静，冷暖适当，空气新鲜，除冬季开窗换空气外，其他季节可开窗睡眠，因为新鲜空气含有充足的氧气，可促使孩子舒适而深沉地熟睡。

2、从小养成独睡的习惯，独睡好处多，可减少与成人同睡时呼吸道疾病感染。对易惊醒的孩子，还可以避免成人翻身受到的干扰。孩子养成独睡的习惯，睡眠也会好些。

3、白天尽量让孩子多活动，玩累了，上床后就易入睡，而且也能睡得好，睡的时间也长。让宝宝安睡绝招良好、舒适的睡眠环境，不仅有利于孩子尽快入睡，而且能够提高睡眠质量，有利于小儿得到充分的休息。