什么零食吃不胖？吃不胖的零食有哪些？

11月29日消息，什么零食不能吃？什么是吃不胖的零食？吃的福利来了，想吃零食却又要减肥的人，以下八种食物能让你在解馋的同时也不用担心肥胖哦。

不胖的人吃什么零食？什么是吃不胖的零食？欢迎关注小编的微信公众号！五款低卡路里小吃蓝莓果干中含有多酚，对脂肪有分解作用，可抑制脂肪生成。BlackBerry含有丰富的维他命 C，有助于身体排毒，加强消化功能。

果肉的营养价值远远高于苹果、葡、橙等水果。

另外，蓝莓富含抗氧化的黄酮类化合物。

它比新鲜的蓝莓更容易保存，100 g的蓝莓干含有200卡路里，是一种理想的瘦身佳品。尽管蓝莓干比蓝莓干有更多的热量，但是蓝莓具有季节性，保存时间不长，蓝莓干作为蓝莓的替代品一直风靡欧美和日本。本品为碱性食物，有助体内血的酸碱平衡，降肝火，更有利于脾胃消化，滋养肝脏。有抗衰老、生津止渴、中和酸性代谢物等多种功效。对有些想减肥却又爱吃的美眉来说，酸梅是不错的选择。黑巧克力的主要原料可可粉可以有效促进肌肉和身体的反光系统，并刺激血液循环，加快新陈代谢，因此巧克力在一定程度上对瘦身有积极的作用。

可可粉含量、乳糖含量不同，巧克力也有所不同。

在巧克力家族中，黑巧克力的奶质和糖类含量是最少的，因此它是巧克力家族中最不容易让人发胖的巧克力。选择巧克力的时候，要注意不同品牌巧克力的可可含量和糖含量的对比哦。海苔海苔是一种低热量高纤维的食物，怕胖的人可以放心食用哦，20 g干海苔的热量只有30卡。

紫菜中含有大量的 B族维生素，其中核黄素和尼克酸含量较高，是燃烧脂肪的必要元素；海苔中含有丰富的碘元素，在运动中可以加快热量消耗。

微波无油薯片的制作方法很简单，将薯片切成薄片，过水，洗去粘在上面的淀粉，热量就会降低哦。滤乾薯片，平铺于盘中，洒上少许盐，然后在微波炉上叮3-5分钟。最终再根据自己的口味撒上辣椒粉或抹上茶粉。虽然烤薯片的卡路里脂肪很少，但是它不能吃太多。

可乐和薯片也是促进肥胖的催化剂，所以不要一起吃。

炸土豆可与黑咖啡或蔬菜汁搭配，当然，与纯水搭配的卡路里最少。网小编为您提供最新最全的热点知识。

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