预防老年痴呆的预防措施包括哪几方面
BY：Olive 2024-07-19 15:37:37 914 ℃
预防老年痴呆的预防措施是备受患者关注的，老年痴呆症给老人的晚年生活带来了极大的不便，同时也不同程度的加大了子女的负担，我们一定要在关注老人生活稳定的基础上，保证老人的身体健康，从而远离疾病因子的到来。那么常见预防老年痴呆的预防措施有哪几方面呢?接下来我们就来详细把握一番。
预防老年痴呆的预防措施：
1、鼓励老人参加锻炼。如体操、太极拳、散步等，以增强体质、促进食欲、改善睡眠。
2、督促老人每天洗脸刷牙，经常洗头洗澡。为了防止脑细胞过早的衰退，就要有意识地勤用脑，善用脑，使脑部血管处于舒张状态。
3、每天坚持读报、背诵文章、诗词或背诵数字。从1到100，再从100到1。
4、经常活动手脚。每天坚持伸手展臂、转动手腕、空抓手、空击拳、抛球接球、玩健身球等，每个动作做1到2分钟。脚部运动，以赤脚在卵石上走效果最佳，或用脚趾夹核桃，脚尖里扣再伸直，脚腕左右旋转等，每次做1到2分钟。
5、经常咀嚼。咀嚼功能与大脑中枢相互关联，咀嚼使脑循环畅通，加强大脑皮质的活化，从而预防脑老化和老年性痴呆，所以老年人缺失牙齿后应尽早镶上假牙以恢复咀嚼功能，预防老年性痴呆的发生。
6、戒烟戒酒、情绪乐观。讲究饮食营养也可以对脑的老化和痴呆症有一定的预防作用。在饮食上要增加维生素B的摄入,要合理进食香菇、大豆、鸡蛋、牛奶、动物肾脏以及发酵的豆制品。
上述是对预防老年痴呆的预防措施做出的分析，希望大家给予重视，当然为了确保大家的健康，大家在把握了预防老年痴呆的预防措施之后，还一定要积极到专业医院治疗这种疾病，以规避疾病导致的不必要麻烦的发生。
预防老年痴呆 老年痴呆症预防有妙招
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