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1.长期饱食进食过饱后,大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。它能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多,促使动脉粥样硬化,出现大脑早衰和智力减退等现象。2.轻视早餐不吃早餐会使人的血糖低于正常供给,久而久之对大脑有害。3.素食早餐据有关资料显示,一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长,而吃素的儿童情绪和精力下降相对较快。4.甜食过量甜食降低食欲,减少对高蛋白和多种维生素的摄入,导致机能营养不良,影响大脑发育。5.睡眠不足大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差只会加速脑细胞的衰退,聪明人也会变得糊涂起来。6.长期吸烟长年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩,易患老年痴呆。因为长期吸烟可引起脑动脉硬化,导致大脑供血不足,神经细胞变性,继而发生脑萎缩。7.少言寡语大脑中有专司语言的叶区,经常说话也会促进大脑的发育,并能起到锻炼大脑的功能。平常应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。蒙头睡觉人在蒙头睡觉时,随着被子里二氧化碳浓度升高,氧气浓度不断下降,长期吸进潮湿污浊的气体,对大脑危害极大。8.不愿动脑思考是锻炼大脑的最佳方法。多动脑筋,勤思考,人才能变得更聪明。9.带病用脑在身体不适或患病时,勉强坚持学习或工作不仅效率低下,而且还容易造成大脑损害。
使大脑易迟钝的九种不良习惯
1.长期饱食进食过饱后,大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。它能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多,促使动脉粥样硬化,出现大脑早衰和智力减退等现象。2.轻视早餐不吃早餐会使人的血糖低于正常供给,久而久之对大脑有害。3.素食早餐据有
九种不良习惯使大脑迟钝
轻视早餐不吃早餐会使人的血糖低于正常供给,久而久之对大脑有害。甜食过量甜食降低食欲,减少对高蛋白和多种维生素的摄入,导致机能营养不良,影响大脑发育。睡眠不足大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期吸烟长年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩,易患老年痴呆。带病用脑在身体不适或患病时,勉强坚持学习或工作不仅效率低下,而且还容易造成大脑损害。
九大不良习惯致大脑迟钝
现代社会,由于竞争激烈、压力增大,人们的大脑普遍疲累而缺乏生气。为了保持年轻而充满创造力的头脑,现代人必须避免一些不良的生活习惯,并注意周围的环境因素。1、长期饱食现代营养学研究发现,进食过饱后,大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质
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