产后手指疼痛怎么预防？

生完孩子后，女性的身体就处于一个很脆弱的状态，很容易导致疾病的发生，如果不小心受到风寒或者是太过疲劳等都是会导致身体异常的发生，产后手指关节疼痛是很常见的现象，也是发病比较多的疾病，那么，要如何预防产后手指关节疼痛的发生呢?我们一起来看看吧。

产后手腕痛咋办

产后手腕痛咋办?很多，产后妈妈都会感到手指和手腕疼痛，尤其是在写字、拿筷子、举杯子、拿奶瓶时更厉害。其实，手腕痛是产后妈妈常见的一种疼痛，俗称“妈妈腕”，是当了妈妈之后容易得的病，临床上又被称为“手腕狭窄性肌腱滑囊炎”。

产后手腕痛怎么办?

疼痛之秘：

孕妇在分娩时，皮肤的毛孔和关节被打开，加之产后气血两虚，一旦受凉风寒就会滞留于关节肌肉中，引起“月子病”。加之给宝贝换尿布、喂奶及做其他家务，会造成肌肉关节的损伤加重，致使手指和腕部的肌腱和神经损伤，引起“伸腕肌腱炎”和“腕管综合症”，出现手指和手腕疼痛。

制痛对策：

1、产后注意身体保暖，不要过早使用凉水做家务。平时，洗手、洗脚、洗脸注意使用热水，避免接触凉水。

2、照料宝贝不要过于劳累，当手腕和手指出现疼痛时一定要注意休息，照料宝贝的事最好请他人暂时代劳。

3、月子里少吃酸辣等刺激性食物，少吃香蕉，少饮啤酒。

4、在刚感到疼痛时就应及时去看医生，并在医生指导下用药，首选养血祛风、散寒除湿的中药。

5、在手腕和拇指剧痛之后，每天坚持做伸屈锻炼。但不要随意用力按摩疼痛处，必要时采用超短波或红外线进行理疗。

6、热敷。可用湿毛巾热敷腕部，以增加局部血液循环，促进炎症吸收。热敷可以每天2～3次，每次20～30分钟。

7、简单的按摩。

(1)用一只手轻柔地按摩另侧腕关节2～3分钟。

(2)用拇指点按另侧腕关节痛点，同时另侧腕关节做旋转运动1～2分钟。

(3)双手五指相互交叉做摇腕运动约2分钟。

(4)用一只手拇指按另一只手侧腕关节4周，按压2～3次后，再做另一侧腕关节。进行上述治疗，部分病人在一个月内症状得到改善。坚持下去会很快痊愈。

产后手指疼痛怎么预防

如何预防产后关节痛的发生?

1、避免受风。虽然说避免受风但是并不代表不开窗户不通风，产妇的房间还是应该多通风让通气流通的，但是开窗时不要让风直接吹向产妇和宝宝，通风换气的时候产妇和宝宝可以暂时离开房间，这样可以避免因为温度变化而着凉� �致关节疼痛。

2、产后不能捂。很多老人怕产妇凉着，多给产妇穿衣服、裤子，即使在夏季也穿长衣长裤关窗关门，这样是不科学的，如果选择长衣裤，应该选择轻薄布料，产后出汗多，应该经常更换衣服，如果产妇一直处在出汗的状态，稍加不注意就会着凉，引起关节痛。

3、避免劳累。产后因为照顾宝宝的原因，大多数的产妇都不能得到充分的休息，所以在可以休息的时间尽可能的多睡一会，保持体力，过度劳累也是因为关节疼痛的重要原因。要养成宝宝自己入睡的习惯，不要总是抱着宝宝，这样妈妈们就是想休息也难。宝宝睡着之后一定要将宝宝放在小床上睡觉，很多妈妈怕宝宝醒就一直抱着宝宝，这样宝宝不舒服，妈妈也会因为劳累生病，完全不值得。

上面的文章，为大家介绍了产后如何预防手指关节疼痛的现象，如果不小心出现手指关节疼痛的话，妈妈们都可以按摩，热敷，或者是适当的锻炼锻炼，使用一些安全的偏方进行治疗，在必要的时候要去医院做理疗，产后的女性一定要做好保暖措施，不能太疲劳了。

早起后手指麻木警示

有病人给我叙述说：早晨起床后有手指麻木、发胀的感觉，问是什么原因?下面我就阐述一下，这可能与以下五种病有关：

颈椎病：由于颈椎病的一系列病理变化，脊神经根可能受压、牵拉和刺激，致使手指麻木、发胀。表现为桡侧或尺侧，或五个手指一起麻胀，还有可能伴有握力降低现象。神经根型颈椎病会有颈肩、颈项、肩背及头部、上肢和手部疼痛。疼痛多为钝痛、酸痛、灼痛、或隐隐作痛，或触电样串痛。麻木往往和疼痛部位相同，二者常相伴随，但麻木多出现在手指和前臂。手指及前臂的感觉减退，少数出现感觉过敏区，往往为病变节段受刺激引起。

腕管综合征：又称腕管狭窄症，系指腕部外伤、骨折、脱位、扭伤或腕部劳损等原因引起腕横韧带增厚，管内肌健肿胀，瘀血机化使组织变性，或腕骨退变增生，使管腔内周径缩小，从而压迫正中神经，引起手指麻木无力为主的一种病症。本病好发于职业性搬运、托举、扭拧、捏拿等工作的人群中。本病的主要症状如下：患者挠侧3个半手指麻木或刺痛，夜间加剧，寐而痛醒，温度高时疼痛加重，活动或甩手后可减轻;寒冷季节患指发凉、发绀、手指活动不灵敏，拇指外展肌力差;病情严重者患侧大小鱼际肌肉萎缩。

中风：手指麻胀为其症状之一，但通常还会伴有胳膊和其他部位的麻木。

心、肾疾病：可能会引起手指发� �，但一般伴有脸肿或腿肿。

类风湿性关节炎：手指麻胀是其早期表现之一，如同时伴关节肿痛，则更有这种可能。如伴脸皮、手指皮肤发硬，则可能是硬皮病。

产后风湿应该如何治疗和护理

产后风湿可以分为急性和慢性之分，而女性在坐月子期间很动易出现急性风湿，风湿后一般会出现关节疼痛，或是手指关节和足跟部麻木等症状。那针对产后风湿，我们应该通过运动、饮食相结合进行调理，还要通过一些护理来进行巩固，以免再次发生或是患上隐藏性的慢性风湿。

产后风湿的治疗方法

1、运动疗法

通过运动来调动全身各关节经络血气的运行，以达到疏通经络、输送阳气的目的，对治疗产后风湿也有一定的疗效。

2、饮食疗法

每个人体质不同，所以其患病后饮食也需给予科学搭配，通过重建患者内环境平衡，达到康复目的。因此，调养饮食也是治疗产后风湿的好方法。

产后风湿的护理

1、室内通风处，不要直吹产后风湿患者，且温度要适宜。夏季好不采用冷气、空调等消暑方法，以自然通风为宜。

2、洗脸、洗澡、洗手要用温水。有条件者，可采用药浴，以提高对产后风湿的疗效。

3、对产后风湿患者的衣服，被褥定时洗换。

4、对卧床的产后风湿患者，要定时改变卧床姿势，防生褥疮。

5、对重证产后风湿患者，要按时巡察，严防他变，及时治疗。

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手指关节疼痛的内因是什么

手指关节疼痛的内因：

首先来说关节疼痛的原因有很多种，往往这些疾病不仅仅表现为关节疼痛的症状，身体的其他部位也会有相应的病变，手指关节疼痛是由骨关节炎和类风湿性关节炎所致的疼痛。

另外疼痛是身体的警报系统，提醒你身体出现了异常状况。国际疼痛研究学会将疼痛定义为：与实际的或者潜在损伤组织损伤相关联，或者可以用组织损伤描述的一种不愉快的感觉和情绪上的体验。

许多有关节疼痛表现的关节炎都分属于一下两类：急性的和慢性的。急性疼痛是一过性的，持续数秒或更长时间，但是当刺激消失时疼痛也消失。产生急性疼痛的刺激包括灼烧，切割和骨折。慢性疼痛，如骨关节炎和类风湿性关节炎所致的疼痛，可以使轻度疼痛，也可以是严重疼痛，这种疼痛可能伴随一生。