冬季洗澡完身体痒是为什么？

随着我国经济水平的不断提高，我们平时的住房条件也有了一定的改善，现在我们每个家庭都具备了各种各样的洗澡设备。对于一些年轻的朋友来说，每天都会有洗澡的习惯，因为这样才能让自己更加的干净。但是很多朋友在洗澡后，会感觉到全身瘙痒，尤其在冬季这个情况会更加的严重，但是很多却不知道产生这个情况的原因到底是什么?

冬季天冷不想洗澡怎么办

洗澡前喝杯热水或者热茶

如果在冬季需要进行洗澡前，可以先喝一杯热水或者热茶，这时体内的血液循环功能就会加速，由于热水作用，自身的体温也会上升，这时再进行洗澡的话，就不会感觉到那么冷了。

不过在喝热水或者热茶时，需要注意的不要一次性就马上喝完，这样自身的身体的体温是不能及时的上升的，可以选择慢慢的喝，慢慢的让自身的体温升高之后就可以了。

洗澡前活动关节

如果感觉进入冬季后，洗澡太冷的情况下，还可以选择在洗澡前先活动下全身的关节，在活动全身关节的同时，也能加速体内血液循环功能，致使体内的体温上升，这时整个人的身体也会感觉到比较热，然后再进行洗澡的话，就不会有那么冷的感觉了。

冬天多久洗一次澡最科学

1. 饭后晚点洗

很多人把吃饭跟洗澡都挂在一起，一般人都是吃完饭之后就去洗澡。其实吃完饭最好不要立即去洗澡，应该晚个半小时或者是一小时。因为饭后立即洗澡的话会导致肠胃疾病的发生，容易出现意外。

2. 封闭空间

冬天是寒冷为特点，因此在洗澡时很多人都会封得死死的，那么你知道吗?这么做容易造成中毒事件，因此最好是适当的通风。

冬季洗澡完身体痒是为什么

平时很注意个人卫生，但全身经常会感到奇痒难忍，其中以中青年“白领”居多。随着人们生活水平的提高和住房条件的改善，很多家庭都具备了随时洗澡的条件，因洗澡过勤而导致的一些皮肤疾病也随之增加，其中最普遍的就是总感觉皮肤瘙痒。对于大多数在卫生条件不是很差的环境工作的人来说，在干燥的冬季，每天洗澡很容易破坏正常的皮肤结构。

人的皮肤最外面是角质层，自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢不会很多，每天洗掉这部分，对皮肤有一定的保护作用。如果洗澡过勤，将角质层伤害，其保护皮肤的作用就会失去，皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉，皮肤就会干燥。按照中医的说法就是“燥则生风，生风则痒”，其中“风”在这里是指一种病因，在身体内游走不定，从而导致皮肤瘙痒

通过上面的叙述，我们一定对在洗澡后出现瘙痒的情况有了一个更深的了解，虽然我们在平时生活中，注意自己的卫生是非常重要的，但是我们在生活中也不能过度的干净，在冬季，每周进行2到3次的沐浴是最合适的，而且我们在洗澡时一定要选择合适的产品，不要使用碱性过强的产品，也不要过度的去刷身体。

冬季洗� ��避开这个点能多活10年

一、冬季洗澡应注意“四舍”

冬季来临，温度降低，气候变得干燥，洗澡过勤皮肤更易干燥脱皮甚至瘙痒。冬季每周洗澡2~3次为宜，每次洗澡时间不宜过长，最好选择中性沐浴用品，并适当涂抹润肤品。医学专家提醒说，冬天洗澡应注意“四舍”。

一舍：饭后立刻洗澡

每顿饭后，人体要从全身调集一部分血液到胃肠帮助消化。饭后立即洗澡，由于消化道血流量较少，会妨碍食物的消化和吸收，引起肠胃道疾病，另外因为、心脏等部位供血不足，容易诱发心脑血管意外。一方面会加剧心脏缺血，甚至发生心绞痛或猝死。另外，不宜空腹洗澡。饥饿时，血中葡萄糖水平偏低，不能满足能量需求，容易发生低血糖，易疲劳、头晕、心慌，甚至虚脱。

建议：洗澡时间应在饭后两小时，或下顿饭前1小时左右为宜。

二舍：每天洗澡

太勤洗澡，会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害到皮肤的角质层，引起皮肤瘙痒，皮肤的抵抗力也会减弱，反而容易得病。

建议：冬季每周洗澡2~3次比较合适。一旦出现瘙痒症状，可以口服抗过敏药物，并外涂软膏缓解症状。老人皮肤处于变薄和萎缩状态，建议7天洗一次，70岁以上的老人，可以延长到10天洗一次。肤质干燥者，建议2-3天洗一次。

三舍：长时间洗澡

洗澡时间过长皮肤容易脱水，人容易疲劳，还易引起心脏缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常而猝死。另外，洗澡时间过长，头部血液供应相应减少，易导致脑缺血而发生意外。

建议：盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可。洗澡前后喝一杯温开水，可补充洗澡时皮肤缺失的水分。

四舍：水温过高

水温过高容易破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度。同时，还会增加心脏负担，因为全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，会使心脏缺血缺氧。特别是患有冠心病、高血压等心脑血管病的老人，水温过高可使血压升高、心率加快，加重心脑血管的负担，并增加血液黏稠度。

建议：水温24℃到29℃为宜。冬季洗澡宜选择中性沐浴用品，可避免对肌肤的刺激。沐浴后最好� �一层润肤、保湿的护肤品。

冬天这样洗澡身体会变差

睡觉前才洗澡

很多人最喜欢做的事情就是在睡前洗个热水澡，让身体变得暖和，然后躺在床上美滋滋的睡过去。

但是我们在睡前洗澡的时候会发现，洗完澡躺在床上，竟然一点困意都没有，躺在床上根本睡不着觉。

这是因为在热水的刺激下，体温会迅速升高，从而会抑制大脑的褪黑激素分泌。

褪黑激素是一种与睡眠相关的物质，晚上是褪黑激素分泌最多的时候，当褪黑激素分泌到一定程度时，大脑就会发出睡觉的指令，这时人感觉到困意，就会想睡觉。

但是洗完澡后，褪黑激素的分泌变少，再加上洗完澡整个人本来就会变得比较精神，体温维持在一个较高的水准，使忒黑激素迟迟无法分泌，从而使人难以有困意，导致睡觉的时间会推迟，也影响到了睡眠质量。

所以在晚上洗澡的时候，最好安排在九点以前，因为洗完澡后，褪黑激素正常分泌往往需要两个小时的时间，也就是说，九点前洗澡，过了两个小时，大概快到十一点的时候，人就有了困意，此时就可以美美的睡过去，睡眠质量也会非常高。

如果因为一些特殊情况，导致洗澡的时间很晚，而且又打算洗完澡就睡觉的话，不如在洗完澡后用湿毛巾冷敷额头一段时间，等到全身的温度降了下来，褪黑激素分泌变得正常，这样就可以快速入睡了。

洗澡时间很长

因为在冬天洗热水澡是一件再舒服不过的事，所以很多人在冬天洗澡的时候，延长洗澡的时间，想好好享受热水带来的舒适感。

但是洗澡时间长的人不知道注意到这点没有，一开始洗澡的时候，整个人还是非常精神的，洗澡时间长的话，洗到最后，身体其实非常疲倦。

这是因为身体的疲劳度与血液中乳酸浓度有关，当洗澡超过十分钟的时候，血液中的乳酸浓度开始降低，血液中乳酸浓度越低，身体的疲劳度反而会越高，导致洗到最后真的是越洗越累。

所以冬季洗澡时间也要控制在十分钟之内，否则会让你非常疲惫。