准妈妈醒脑可喝些清茶
BY：Farrah 2024-07-16 09:24:09 878 ℃
孕妇犯困属于正常生理现象，不是病，与免疫力无关。孕妇在春夏之交，睡眠时间应比平时多l小时，最低不能少于每天8小时。对于怀孕7～8个月的孕妇，每天中午最好有午睡，但又不能睡得太久，以最多不超过2小时为宜。孕妇醒脑可以试试三个方法：
1.适当使用刺激醒脑方法。孕妇可根据自己爱好，吃点苦酸麻辣食品，或是多喝些清淡的香茶，都能醒脑助神，减轻春困。但风油精、清凉油、香水、花露水等，其中可能含有危害胎儿健康药物，千万不要用。有条件的人，还可种养些有芳香味又可提神的时令花草，同时增加点劳作。还可以使用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，或用冷水洗脸。
2.舒心养神解春困。怀孕的人应该保持平和良好的心态，春困时不妨走出室外，到大自然中走走看看，或是在室内听些曲调优美明快、有激励振奋人心作用的音乐或歌曲，欣赏些相声、小品或电视剧，既可以愉悦身心，又可以在舒心的同时，兴奋神经，驱除困意。
3.注意饮食调剂。中医讲，春天阳气生发，辛甘之品有助于升阳，温食有助于护阳，姜、葱、韭菜宜适度进食，黄、绿色蔬菜如胡萝卜、菜花等宜常吃。另外，牛奶、香蕉、莴笋、肥肉及含酒精类的食物等具有催眠作用，孕妇可根据自身情况适量选择，尽量不要大量食用。
准妈妈醒脑可喝些清茶
准妈妈醒脑可喝些清茶孕妇犯困属于正常生理现象，不是病，与免疫力无关。孕妇在春夏之交，睡眠时间应比平时多l小时，最低不能少于每天8小时。对于怀孕7～8个月的孕妇，每天中午最好有午睡，但又不能睡得太久，以最多不超过2小时为宜。孕妇醒脑可以试试三
孕妇能喝苦荞茶吗？准妈妈们要看清楚
女性怀孕期间吃喝东西都会很谨慎，比如有的孕妇不知道自己是否能够喝苦荞茶，专家表示，女性可以喝苦荞茶，适量喝苦荞茶不仅能补充营养，还具有一定的保健功能。孕妇是可以适量喝苦荞茶的。苦荞茶适用的人群有妊娠期女性。孕妇在饮用茶类的时候都需要多加注意，那么孕妇喝苦荞茶的注意事项有什么呢？
如果想要孕期醒脑准妈可试喝清茶
准妈妈醒脑可喝些清茶孕妇犯困属于正常生理现象，不是病，与免疫力无关。孕妇在春夏之交，睡眠时间应比平时多l小时，最低不能少于每天8小时。对于怀孕7～8个月的孕妇，每天中午最好有午睡，但又不能睡得太久，以最多不超过2小时为宜。孕妇醒脑可以试试
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