人们说孕妇可以多喝茶,因为茶中含有对孕妇有好处的物质,但是也有人说孕妇不宜喝茶。到底孰对孰错?接下来,我们跟着小编一起去探究探究。
准妈妈喝茶有益吗
经过长期的考验和
科学的分析,茶的确是一种优质饮料。它含有
茶多酚、芳
香油、
矿物质、
蛋白质、
维生素等上百种成分。孕妇如能每日喝3--5克茶,特别是淡
绿茶,对加强心
肾功能,促进
血液循环,帮助消化预防妊娠
水肿,促进
胎儿生长发育是大有好处的。
绿茶含
锌量极为丰富,而
红茶和
咖啡的浸出液中含锌量则甚微。锌元素对胎儿的正常生长
发育起着极其重要的作用。有的专家把食用普通食物的正常妊娠
妇女分为两组:一组饮用绿茶,另一组饮用
红茶和咖啡。结果表明饮用绿茶组从食物中摄取的锌为30.1土l.07毫克/日,而非饮用绿茶的
对照组为14.1土3.2毫克/日,差异悬殊。专家们为了检查所摄取的锌是否为
母亲和胎儿所利用,他们测定了
分娩妇女
血液和
新生儿脐带血液中含锌量。结果饮绿茶组母体血液含锌62.9土20.3微克/升,
脐带血液含锌119.0土25.0微克/升,高于非饮绿茶母体血液含锌48.3土6.2微克/升,脐带血液含锌94.0土25.0微克/升。但是,孕妇如果喝茶太多、太浓,特别是饮用一些浓红茶,对胎儿就会产生危害。这是因为:①菜时中含有2--5%的
咖啡因,每500毫升浓红茶
水大约含咖啡因0.06毫克,如果每日喝5杯
浓茶,就相当于服用0.3--0.35毫克咖啡因。咖啡因具有兴奋作用,饮茶过多会刺激胎儿增加
胎动,甚至危害胎儿的生
长发育。日本专家的调查也证实孕妇若每天饮5杯浓红茶就可能使新生儿
体重减轻。②
茶叶中含有多量的
鞣酸,鞣酸可与孕妇食物中的
铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物。孕妇如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠
贫血的可能也将给胎儿造成先
天性缺铁性贫血的遗患。
科学家进行过多组对照试验,用三氯化铁溶液作为铁质来源给人服用,发现饮白开水者铁的吸收率为21.7%,而饮浓茶水者的吸收率仅为6.2%。
前面我们讲了。饮用谈绿茶对孕妇及胎儿有益,但绿茶中也含有鞣酸,也能妨碍铁的吸收。那怎么办呢?孕妇不妨在饭后或服用铁制剂60分钟后再钦用淡绿茶这
样可使铁充分吸收。因此,有饮茶习惯的孕妇可适当饮点谈绿茶,没有饮茶习惯的最好用点富含维生索c的饮料。继生素c能帮助铁的吸收,还能增强机体抗病能力。小编总结:其实适当浓度的茶还是对孕妈妈有好处的,可以促进消化,所以孕妈妈在平时不妨多多呵呵茶。但是,有一些茶的浓度太高或者是含有一些不利于孕妈妈的成分的话,就不能多喝了。
准妈妈孕晚期准爸准妈备忘录
刚进入孕十个月时,孕妈妈的子宫继续往前挺,为了保持身体的重心,不得不上半身向后仰,其实,从孕匕个月开始,孕妈妈就一直以这种姿态来维持身体的平衡,不过是在这临近冲刺的时候更为明显了、因此,常常会感到腰痛、背痛,有时甚至肋间也痛。沉重的身体加重了腰部的负担,腿也出现抽筋和疼痛,然而,即将临产前,
准妈妈必读做最美的准妈妈
这些食物不但能够帮助准妈妈均衡营养补充微量元素,而且能够促进胎儿的健康发育,营养全面,准妈妈气色就会很好;2、愉悦的心情。怀孕期间,如果准妈妈情绪过于波动或者长期处于焦虑状态,会导致一系列的健康问题。因而,准妈妈应该要尽量保持一个愉悦的心情,尽量避免情绪上的大起大落。总而言之,保持健康的饮食习惯,愉悦的心情,充分的运动与休息,孕妈妈气色好了,精神足了,肤色自然红润有光泽,不用化妆也能成为最美的准妈妈。
准妈妈必看!准妈妈缓解孕吐全攻略
正确认识孕吐1.孕吐是一种保护行为害喜呕吐是生物界保护腹中健康的一种本能。这种本能能够让提早察觉的可能伤害宝宝的各种病菌或伤害物质通过呕吐的方式排出,以确保这些东西不会进到体内,例如含有微生物或病原体的食物(如肉类),以避免给带来潜在的危险
Hash:a6f07f5586640bed1c9f89e8ed68342c5325bb7c
标签:
准妈妈
准妈
喝茶
妈妈
【声明】本文由用户Kamaria发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。