有一些按摩法能够缓解孕期腿抽筋的症状
BY：Hester 2024-07-18 19:26:57 37 ℃
半夜腿部抽筋疼痛雉当，以致睡眠中断，经常是怀孕中、后期准妈妈的痛苦经验，其原因可能与局部血液循环、酸碱度或电解质有关。妈妈网专家建议准妈妈抽筋时，可自己将脚伸直，脚耻和脚背缓缓向头部弯曲；或请准爸爸给予局部按摩、热敷，都可缓解抽筋现象。抽筋时，准爸爸可帮准妈妈轻轻按揉疼痛部位，以缓解疼痛。平日应注意下肢保暖，睡觉时将下肢抬高，并增加钙质的摄取。
取穴法：位于膝腘窝横纹正中处。按摩法：准妈妈采取坐姿，微微屈膝。准爸爸可在膝腘窝摸到左右两侧大筋，按揉横纹上两条筋内缘中间。
效用：可用来缓解由于腰背部肌肉僵硬和痉挛所造成的腰酸背痛；对腿痛也有舒缓作用。
取穴法：位于第一趾与第二趾的趾缝上处。
按摩法：准妈妈伸直腿部，将脚跟放在准爸爸大腿上。准爸爸以大拇指轻轻压按此穴。
效用：对脚抽筋有缓解作用。
孕期怎么会腿抽筋，导致孕期腿抽筋的4大原因，孕期腿抽筋如何缓解
一、孕期怎么会腿抽筋有了宝宝是一件很幸福的事情，但是准妈妈首先要面对孕期的种种不便，困扰很多准妈妈的一项就是小腿抽筋。不少准妈都表示，怀孕之前从来没有试过腿抽筋，怎么一怀孕就会腿抽筋呢?到底孕妇腿抽筋是怎么回事呢?怀孕后，孕妇体重明显会增加，这个孕妇的双腿的承受负担加重，导致腿部肌肉处于疲劳状态。加
孕期腿抽筋怎么办？孕期腿抽筋吃什么！
孕期腿抽筋怎么办？孕期腿抽筋吃什么！怀孕后，准妈妈会面对很多身体上的不适症状，那么，对于腿抽筋有哪些好方法可以缓解呢？认为，有些孕期食谱就可以帮孕妇有效缓解腿抽筋现象哦。快来一起看看吧。孕期腿抽筋的原因抽筋通常发生在夜间，一般是腓肠肌（俗称小腿肚）和脚部肌肉发生痛性收缩。或是在清晨起床时，可能伸个懒
孕期腿抽筋的原因 缓解小腿抽筋按摩术
孕期腿抽筋的症状通常发生在夜间，一般是腓肠肌和脚部肌肉发生痛性收缩。孕期腿抽筋的原因过度疲劳随着孕期增加，宝宝的体重增加，孕妈妈的下肢肌肉和静脉的负担不断加重，使得腿部肌肉处于疲劳状态，局部酸性代谢产物堆积，所以容易引起下肢肌肉痉挛，发生抽筋。
Hash：6e0ccd07d4b4b56f8ada7f812a2359a84136353f
【声明】本文由用户Hester发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。