女人肾亏该怎么调理呢？

肾虚不仅仅是男性的疾病，很多女性也有肾虚的问题，女性肾虚对身体健康的影响是非常大的，有的女性还会出现虚胖的症状。因此女人肾虚一定要注意调理，肾虚的调理方法有很多，不仅仅是生活方面，饮食也很重要，那么女人肾虚的调理方法有哪些呢?

肾亏的症状

1、打哈欠:哈欠连连,经久不止。

打哈欠是生活里经常遇到的生理现象,一般在身体疲倦欲睡时,或者在酣睡中被人叫醒时都会发作,这些时候打哈欠属于正常生理现象,不必担心。但如果不拘时间,在不疲倦的时候哈欠连连,经久不止,可能说明你有肾虚的问题,应引起足够重视。

2、嘴里发咸:无缘无故地感觉口咸。

肾阴虚的人,除了口咸外,往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状,如果看一下舌头,还会发现舌质红、舌苔薄。

3、畏寒:怕冷。

中医认为,人体阳气充足,能够抵御寒冷,维持正常体温,不会产生怕冷的感觉;如果人体阳气虚弱,不能温煦机体,就会产生寒冷的感觉。

4、打喷嚏:喷嚏频频,经久不止。

打喷嚏是一种常见的生理现象,很多人都有过打喷嚏的经历。人为什么会打喷嚏呢?中医认为有两种情况。

女人肾亏该怎么调理呢？

1.腰部按摩操

两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以至酸胀感为好，持续按摩10分钟左右，早、中、晚各一次。

2.食疗

(1)豆蔻奶汁：将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。

(2)芹菜蛋羹：将芹菜300克少洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮最好。

3.中药调理

可以在医生的指导下适当服用中药调理治疗，比如六味地黄丸就是效果比较好的药物。在平时还可以多多摩擦脚心，可起到益精补肾、防 止早衰的作用，同时还可以帮助调理肾虚引起的失眠、腰疼等症状。

肾虚的症状有哪些

肾虚是一个笼统的名词，主要区分为肾阳虚和肾阴虚，这两个证形表现不一样。肾阳虚的病人畏寒怕冷浮肿，腰腿冷痛、尿频、慢性腹泻伴有性功能失常的表现，阳萎、遗精、早泄。肾阴虚的病人主要是面容憔悴、腰背酸痛、下肢无力，经常感到无名低热，脸颊泛红，并且经常头晕目眩耳聋耳鸣，可用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等方剂治疗。

肾虚的症状在脑力方面表现为：记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。

肾虚的症状在情志方面表现为：情绪不佳情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。

肾虚的症状在意志方面表现为：缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。

肾虚的症状在性功能方面表现为：性功能降低男子性兴趣降低，性欲降低，阳萎或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。女子子宫发育不良，如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调，性欲减退，不孕等。

肾虚的症状在泌尿方面表现为：尿频，尿等待，小便清长等症状。

男人肾虚的五大危害

一：在脑力方面，肾虚也会产生影响，主要表现在：记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。

二：在情绪方面，肾虚同样有影响，主要有：情绪不佳情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。

三：肾虚还能影响人的意志，让人：缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。

四：肾虚对泌尿系统也有很大的影响，得了肾虚的人会：尿频，尿等待，小便清长等 症状。

五：另外，肾虚对人体健康最直接和危害最大的莫过于对性功能的影响，主要有：性功能降低男子性兴趣降低，性欲降低，阳物举而不坚，遗精、滑精、显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。女子子宫发育不良，如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调，性欲减退，不孕等。

女性肾虚的日常保健方法

如果出现肾虚的话，可能还会引发一系列全身性病症，例如慢性支气管炎、肺气肿、高血压等病症，当然也可能会因为肾虚而出现肾病综合征，如果肾虚严重的话，还可能会影响内分泌系统、生殖系统、泌尿系统的健康，所以患者应该学习如何养肾!

患者出现肾虚的症状，很可能是由于过度疲劳造成的，此时应该注意多休息，不要做重体力活，并且还应该注意保证腰部健康，避免气滞血瘀，生活中千万不要贪凉，以免会加重病症反应，不要吃冷饮或者喝酒抽烟等，更不要暴饮暴食。

肾虚患者不要乱吃药物，例如消炎药、阿司匹林等，如果吃了这些药物有可能会进一步损伤肾功能，此外还要注意不要喝浓茶，饮食应该清淡一些。如果患者通过肾脏检查，发现同时还患有肾结石、肾积水等情况的话，应该尽快进行综合治疗。