从身边开始补水最关键保湿
BY：Viola 2024-07-08 01:15:18 1752 ℃
保湿美容，是一个永恒的话题，无数美眉们在寻求着补水的方法，希望能够让自己的肌肤充满水性。补水面膜，补水露等等摆满了美眉们的桌子，但是大家却忽略了应该从身边补水开始。今天我们就来介绍如何从身边开始补水。
1、在办公桌上放个“活氧吧”
研究发现，当室内温度处于18℃-25℃，湿度为45%-65%时，人的身体、思维会处于最佳状态。在办公桌上养一些小植物，如水仙等水生植物，或者在小玻璃缸里养两条小金鱼伴铜钱草，自然蒸发的水汽不但能增加局部环境的湿度，形成一个天然“活氧吧”，还能缓解视力疲劳，让工作环境宁静温馨。
2、空调调低2℃，湿度升高5%
研究发现，温度每低2℃，室内空气中的湿润度便会升高5%左右，你的皮肤会因此收获更多的滋润，环保、保温一举两得，何乐而不为呢?如果感觉有些凉，可以加一件披肩，来平衡温度降低2℃所造成的温差。
3、吃含水量超过70%的水果蔬菜
每天补充适当的保湿果蔬，由内而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300多毫升水分。养生专家发现，芦荟、莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、芹菜、葡萄、梨、苹果、柑桔等都有助于滋润你的肌肤。
以后再也不需要把补水的方法寄托在瓶瓶罐罐上了。在自己的办公桌旁养一盆可爱的小植物，既能让自己的眼镜缓解疲劳又能变成天然的保湿美容神器。真是何乐而不为呢?或者你也可以来点苹果、葡萄，更是让你的肌肤充满活力。
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