鸡爪子怎么做不油腻

鸡爪子相信大家都是比较熟悉的，因为鸡爪子吃起来的味道很独特，而且鸡爪子比较容易入味，所以大家对鸡爪子都是比较爱吃的，但是吃鸡爪子的时候会发现鸡爪子往往是有一种油腻感觉存在的，所以吃鸡爪子的时候需要注意方法，那么具体应该如何烹饪，一起跟着苹果绿养生网来看看吧。

鸡爪子算油腻食物吗

对于油腻食物来说，实际上就是指脂肪和胆固醇含量比较高的食品。所以我们常见的油炸食品就都是油腻食物，吃了之后是容易导致我们摄入比较多的脂肪，是容易导致肥胖问题产生的，是大家吃鸡爪子的时候需要小心的，而且实际上在烹调的国产中，只要使用了过量的食品油进行烹饪的食物，实际上都是可以归为油腻食物的，主要是因为这些食品中都是会有大量的油脂存在。而因为其中的油脂含量太高，所以吃了之后会容易导致发胖的情况产生，而且对于本身就含有大量荤油的食物，主要是禽肉类的食物，尤其是肥肉，鸡皮，多脂肪动物肠等都是属于油腻食物，因此如果我们烹饪鸡爪子的时候方法不当，就会变成油腻食物。

鸡爪子怎么做不油腻

在烹饪鸡爪子的时候是容易产生油腻的情况，想要让鸡爪子的味道好，需要我们掌握方法才行，首先要重视对鸡爪的清洗工作。因为鸡爪子本身就会有一种土腥味的存在，要想去掉鸡爪子的味道，那么就应该对鸡爪进行漂洗的工作。但是要注意在对鸡爪子漂洗的过程中，我们需要用小刀把鸡爪子掌心存在的一小块黄色茧疤全部去掉才行，然后把鸡爪上残留的黄色部分都去掉，这是导致鸡爪子味道差的原因，之后需要把鸡爪子放到水中，而且最好是可以放到有适量葱姜、料酒的清水中，然后浸泡3到4小时就可以给鸡爪子去腥，还可以解决鸡爪子的油腻味道。

在烹饪鸡爪子的时候，我们可以在其中加入适量的白酒，这样是可以帮助有效的去掉鸡爪子存在的腥味，同时还可以避免鸡爪子油腻的情况产生，还可以配合其他的调料，搭配出更醇香的味道，所以我们在烹饪鸡爪的时候，大家可以使用生粉进行调配鸡爪子的口感，不过这时候生粉水的量是不能加入太多的，也不能太过浓稠，否则会大大的影响鸡爪子口感。

鸡爪子洗净之后就需要开始沥水的工作，等到鸡爪子干爽之后就需要把鸡爪全部翻过来，然后沿着鸡爪子掌心的位置，可以纵着切上一刀，这样就切断连接鸡爪子部位的筋，断筋之后我们放在锅中炒，受热之后就可以自然的撑开，而且鸡爪伸直之后不会收缩回去。

鸡爪子的热量

鸡爪子的热量是很高的，在每100克的鸡爪子中就有254千卡的热烈存在，所以说我们吃鸡爪子之后是容易摄入比较多的热量，而且还容易因为这样的情况导致发胖的问题产生，是我们吃鸡爪子的时候� �要小心的。

吃鸡爪子的注意事项

吃鸡爪子的味道不错，但是鸡爪子这样的食物容易给我们人体带来副作用，首先想要补充营养，也就是说存在营养不良问题的人群不适合吃鸡爪子，因为吃鸡爪子之后，势必会有多余的胆固醇存积在我们体内，鸡爪子的脂肪是比较丰富的，所以经常吃鸡爪子不但是不利于我们健康的，而且还会因此而大大的增加心脏病、脑血栓诱发的几率产生。所以说如果我们想要真正的滋补身体，解决营养不良的问题，那么就建议大家多吃一些有营养的水果和蔬菜，最好是减少吃鸡爪子的量。

在吃鸡爪子的时候，我们应该尽量避免去吃速生鸡的鸡爪。因为这类鸡的体质本身就是比较弱的，而且往往会服用一些抗生素，这时候如果我们吃了鸡爪子，就容易导致摄入一定的抗生素以及各种的毒素，这样对人体健康的威胁是很大的，同时吃鸡爪子的时候我们应该注意，必须要适量吃，不能过量。

上面就给大家介绍了鸡爪子的做法，想要让鸡爪子吃起来的味道好，那么对烹饪鸡爪子的技巧就应该又睡懒觉了，上面介绍的这些鸡爪子吃法都是很不错的，而且方法也不算难，所以说我们完全可以根据自己的情况制作出更美味的鸡爪子。