练气功的好处抗衰老提高免疫

BY：Bambi 2024-08-16 16:16:10 710 ℃

练气功是一种身体锻炼的方法，是从内而外的一种调理的方法，它是属于一种保健的运动同时也可以起到治疗疾病的效果。其实练气功的话具有很好的抗衰的作用和效果哦，可以有提高免疫力的作用，还可以具有调理五脏的功效，来看看练气功的好处吧。

1.练气功能延缓人体脏器的衰老

每个人都是会衰老的，特别是到了一定的年龄以后，各个器官都会衰老。人到中年脏器则开始衰老，人到老年脏器老化或发生病变，其中一个主要原因是血液循环受阻。例如胆固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥样硬化等均可造成动脉硬化、血循环不畅等，这些都属于祖国医学中气滞血瘀的范围。练气功可以降低人的血液粘稠度、降低胆固醇、血脂;可以增强人体内脏的功能，延缓人体脏器的衰老。练气功的话对于中老年人来说具有抗动脉硬化的作用，对于心血管疾病的预防有好处。

2.练气功能提高人的免疫能力

练气功到一定程度，口中津液增加，唾液中含多种免疫细胞，能增强人的免疫力。经过科研检测发现，练气功组的人与不练气功的对照组的人相比，血液中各种免疫细胞增加，人体免疫能力增强。这些实验可以证明，人通过练气功能减少感冒、减少感染、减少老年疾病发生是有科学根据的。练习气功不仅可以提高免疫力，而且还可以预防疾病，增强抵抗力的同时也可以有预防感冒的哦。

练气功的好处，你都知道了吧，它的好处有很多，可以有保护五脏的作用，而且还可以有预防器官衰老的作用，对于中老年人来说是不错的保健运动之一，而且还可以有预防感冒的功效，这样的方法大家可以利用起来、

气功的美容功效有哪些抗衰老最有效

中医气功的美容功效气功美容是运用各种气功功法以防治损容性疾病或延衰驻颜、轻身健体、增添气韵、美化形体的一种美容方法。气功美容就是通过调节体内脏腑经络气血阴阳平衡以达到却病保健美容的目的。气功能以意念指导放松、以意念诱导入静、以意念调整大脑和皮层下各级神经中枢的功能。气功的强身功效卓著，全身强健，容貌自然更加健美亮泽。通过练功可以达到以下几方面目的：1.气功可以有效地消除疲劳，恢复体力，使练功人保持旺盛的精力。另外，气功还可通过调节内分泌系统的功能来达到防止皮肤衰老和失去弹性，美化皮肤的作用。