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导语:对于孕妈来说,也许有人在
怀孕前就有着良好的饮
水习惯,但有的人却没有良好的饮水习惯,现在
怀孕了,为了
宝宝和自己的
健康,赶快把自己不良的饮水习惯调整过来吧!起床后来杯白
开水研究表明,白开水对人体有“内洗涤”的作用。早饭前30分钟喝200毫升25℃~30℃的新鲜开水,可以温润
胃肠,使消化液得到足够的分泌,以促进食欲,刺激
肠胃蠕动,有利定时排便,防止
便秘。早晨空腹饮水能很快被肠胃道吸收进入
血液,使
血液稀释,从而加快血液循环。不要等到
口渴才喝水口渴是大脑中枢发出要求补水的信号。感到口渴说明体内水分失衡,需要补充水分。
孕妇饮水应每隔2小时1次,每日8次,约1600毫升左右。这些水不要喝1、
保温杯沏的茶水因为茶水中含有大量的
茶碱、芳
香油和多种
维生素。如果将
茶叶浸泡在保温杯中,
维生素会被大量破坏,茶水苦涩,有害物质增多,饮用后易引起
消化系统及
神经系统的紊乱。2、未完全煮沸的水因为自来水中的氯与水中残留的
有机物会相互作用,产生一种叫“三经基”的致癌物质。孕妇也不能喝在热
水瓶中储存超过24小时的开水,因为随着瓶内水温的逐渐下降,水中含氯的有机物质会不断的被分解成为有害的
亚硝酸盐,对孕妇身体的
内环境极为不利。3、久沸或反复煮沸的水喝了久沸腾的开水以后,会导致血液中的低
铁血红蛋白结合成不能携带氧的
高铁血
蛋白,对健康不利。不要为少
上厕所而不喝水对于
准妈妈来说,怀胎10月并不是一件轻松的事,其间可能会出现一些不适,
尿频(小便次数增多)就常困扰着
准妈妈。准妈妈们也不必为此大惊小怪,因为多数情况下这都是怀孕惹的“祸”,即
孕期尿频。水的重要性其实不需要过多的解释,有些准妈妈为了减少上
厕所的次数而有意少喝水,甚至忍到口渴了才喝水,这可就走进了一个误区。这样的做法就像等到土地干裂后在浇水一样,口渴是大脑中枢发出要求补水的救援信号,是缺水的结果,而不是开始。感到口渴,说明体内水分已经失衡。这对于孕妇及
胎儿来说,都是非常不利的。
孕期不宜喝纯净水孕期正确喝水法
孕期正确喝水法:孕期喝什么水最好白开水,就是烧开的自来水。孕期不宜喝纯净水桶装纯净水,因为干净卫生,所以是很多家庭和公司的首选,然而它并不是适合孕妇喝,因为纯净水都是自来水过滤后得到的,虽然滤掉许多杂质,但是也将对身体有益的矿物质过滤掉了。怀孕并不能成为孕妇放弃日常锻炼的借口。孕妇要避免接触塑料瓶、铝罐和可疑的美容品,因为有毒化学物质如双酚A、邻苯二甲酸盐等会从这些物品中析出,对母婴健康造成危害,包括降低智力发育水平和扰乱激素分泌功能。接触邻苯二甲酸盐会损害肺部健康。
孕期喝水好孕妈喝好水
孕妇在怀孕期间一定要注意饮食和用水卫生,否则不仅对自己的身体不利,也会影响小宝宝的健康。哪些水孕妇不能喝呢?1、超纯水、蒸馏水,不宜喝纯净水、超纯水、太空水等都属超纯水,只是称呼不同。它们的优点在于没有细菌,没有病毒,干净卫生。但其缺点是水分子凝聚成线团状,不易被人体细胞吸收,大量引用时,还
怀孕期间有没有水肿呢孕期水肿要多喝水吗
一、怀孕期间怎样避免水肿呢多数孕妇是由于增大的子宫压迫下腔静脉,使静脉血回流受阻而导致下肢轻度水肿。这种水肿一般在较长时间休息后能够消退,早晨轻、晚间重,不是病理现象。但如果下肢水肿经过6小时以上休息仍不能消退,且逐渐向上发展,那就不正常了。如果同时合并有心脏病、肾病、肝病、高血压、营养不良等就应引
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