更新时间:2024-07-08 00:44:27

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秋天让宝宝多吃南瓜更健康

BY:Roxana 2024-07-08 00:44:27 165 ℃

关于南瓜,印象最深的就是在西方国家,万圣节的晚上,小朋友们会穿着女巫精灵等装扮,手上提着南瓜灯笼,挨家挨户地模仿妖怪来索取糖果、糕饼。其实对于孩子来说,秋天是个吃南瓜的好季节。理由一:治病多吃南瓜可用于儿童蛔虫绦虫糖尿病的治疗,并能减少麻疹的患病危险和死亡率。理由二:改善秋燥症状秋天气候干燥,许多小朋友会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流皮肤干燥等症状。现在又是“流感”高发季节,妈妈不免为宝宝健康担心。专家建议,给孩子增加含有丰富维A、维生素E的食品,可使儿童增强机体免疫力,对改善秋燥症状大有裨益。南瓜所含的β胡萝卜素,可由人体吸收后转化为维生素A。另外南瓜含丰富的维生素E,能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常,使小朋友生长发育维持正常的健康状态。理由三:补血清代名医陈修园说:“南瓜为补血之妙品。”常吃南瓜,可使大便通畅,肌肤丰美,尤其对女性,有美容作用。所以,年轻妈妈可以和孩子一起食用南瓜。理由四:断奶南瓜多用于断奶食物的制作,且含丰富的糖分,较易消化吸收。南瓜是维生素A的主要供给源,营养价值较高。除做成汤、糊外,还可以煮粥、蒸食、熬制、煮饭等。(实习编辑:朱清银)

南瓜的家常做法菜谱 南瓜这么做健康又好吃

南瓜的家常做法菜谱南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。南瓜的20种家常做法,喜欢吃南瓜的赶紧收藏吧!翻炒均匀;4、放入南瓜块。十六、胡萝卜南瓜粥原料:大米、糯米、泰国香米、南瓜、胡萝卜做法:1、大米,糯米,泰国香米洗净浸泡2个小时;2、锅烧热水,倒入浸泡的米水,熬粥40分钟;3、放入去皮切块的南瓜和切碎的

南瓜怎么吃比较好_南瓜有哪几种

一、南瓜的健康吃法香糯粉蒸南瓜用料:南瓜400克,大米、鲜香菇各100克,豌豆50克,生抽、油各1汤匙(15毫升),白砂糖5克。做法:将大米洗干净之后将水分沥干,然后将超过加热到微微热的程度,把大米放入锅中,小火慢炒,一直到米的颜色变得微微发黄,关掉火,将炒好的大米取出来晾好,等到大

南瓜子的六个健康益处 多吃南瓜子改善免疫系统

控制血糖除了低碳水化合物和良好的植物蛋白来源外,研究表明南瓜籽有助于预防2型糖尿病或通过其他方式减少其并发症,如改善胰岛素调节,保护器官免受糖尿病的影响。改善免疫系统除了南瓜籽中对免疫功能至关重要的锌和铁之外,南瓜籽还具有抗真菌和抗病毒的特性。南瓜籽也不是过敏和不耐症的常见诱因。可以提高精子质量研究表明,南瓜籽和南瓜籽油都有助于保护前列腺健康。

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