来检测下你是否是湿气重体质的人
BY：Elaine 2024-07-19 07:38:26 641 ℃
现在正是秋季，秋季是一个多雨的季节，特别是南方的城市，一年四季几乎雨天连绵。这是气候决定的。中医中讲的不同体质的养生方法也是不同的，很多人都是湿气比较重的体质，这样的体质会对身体带来很大的影响，比如说容易疲劳啊或者是容易出现各种疾病，等等的情况，那么你是否也是湿气比较重的人群呢，下面我们来做个测试吧。
起床时看感觉
起床小小的动作也可以检查出湿气重的体质。假如天天早晨起床的时分觉得格外疲惫，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服相同，浑身不清新，人也懒得动弹……那么能够必定你体内有湿了。
如厕时看大便
上厕所小动作，也可以检查出湿气重的体质清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿了。另外，粪便的色彩和形状也能够协助判断体内是否有湿气。正常的粪就是金黄色香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的粪便。体内有湿的情况下，粪便的色彩发青，溏软不成形，总有排不净的感受。时刻长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病丛生。
刷牙恶不恶心
刷牙小动作也可以检查出湿气重的体质。看早上起来刷牙的时分，恶不厌恶?有些人一刷牙就吐逆、厌恶，喉咙里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感受，即便有吐痰，也仅仅体内有湿气的体现。
从上面几点中我们不难发现，如果出现了这些情况的话就说明你也是湿气重的体质了。比如说起床以后身体不清爽，比较懒惰，或者是因为上厕所用纸比较多的现象都会体现出湿气重的情况。如果你是属于这样的体质，平时一定要注意饮食和生活的习惯问题，多喝水，适当的运动，多吃些温补的时候，减少冰冷辛辣的食物，这样慢慢调理会更加健康。
身体湿重的表现_湿气重的原因和去湿的方法
5、舌苔：舌苔厚腻是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。体内湿气重的人大多是饮食油腻、缺乏运动的人。自测体内湿气二：如厕时看大便如厕上大号时大家可以观察一下大便的形状和颜色等，尤其是早上方便后，通过这种方式也是自检体内有没有湿气，湿气严重不严重的一种方法。从此也是可以判断体内湿气的。
寒气和湿气有什么区别 一招判断寒气重和湿气重
寒气和湿气的症状区别寒气主要表现是怕冷可以导致疼痛腹泻等等功能减退症状。判断寒气重和湿气重寒气重如果觉得手脚冰凉，则说明体内阳气不足，有寒气；如果手脚有温热，说明阳气充足，整个人看上去很精神。寒气和湿气的定义寒气寒气在中医里被定义为阴邪，阴邪是易伤人体的阳气。
湿气重吃什么？湿气重必吃它
湿气重必吃它脾虚湿气重，可用食疗的方法来调理，首推薏仁茶，《本草纲目》记载薏米健脾益胃，补肺清热，祛风胜湿，养颜驻容，轻身延年。总之，冰冻三尺非一日之寒，湿气重也是一个长期积累的过程，改正不正确的生活方式，积极调理，才能真正祛湿，那些减肥死活瘦不下来的人，很大可能也是因为湿气重导致，只有先祛湿才能瘦下来。
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