过劳死为健康敲警钟,减压势在必行
BY：Habiba 2024-08-15 00:23:28 1563 ℃
生活节奏紧张，工作压力巨大，房贷车贷压的年轻一族喘不过气来，过劳死成了都市人群普遍的一种现象，数据显示我国每年过劳死亡的人数达高60万人。这样惊人的数字让我们不得不重视生命的健康，下面中医就为都市人群介绍一些缓解压力的方法。
现代人的压力多由精神紧张、情绪不良所致，因此中医要求减少欲望，保持心平气和。在如何缓解压力方面，中医认为，情绪舒发有度，当喜则喜，当怒则怒，及时而不太过是养生之道。
注意劳逸结合：
现代人工作压力大，睡眠不足，是导致身心健康受损的主要原因。那么，该如何缓解压力呢?中医认为，起居有常，不过劳，也不好逸恶劳，保证劳逸结合才是缓解压力的良方。
注意饮食养生：
中医在如何缓解压力方面，比较注重饮食方面的调整，讲究饮食均衡、营养丰富。因为只有饮食均衡，才能保持五脏功能平衡，人体机能才健康。并且，饮食要多样化，保证营养丰富，还要防止暴饮暴食。
注意及时调理：
中医认为，如何缓解压力，重在及时调理。压力引起的不适，不外为机能亢进和减退。中医认为是气血不足，阴阳失调。使用中药调理，或者采用针灸、按摩等方法，以保持阴阳平衡气血通，就可减轻压力。
过劳死为健康敲警钟,减压势在必行
生活节奏紧张，工作压力巨大，房贷车贷压的年轻一族喘不过气来，过劳死成了都市人群普遍的一种现象，数据显示我国每年过劳死亡的人数达高60万人。这样惊人的数字让我们不得不重视生命的健康，下面中医就为都市人群介绍一些缓解压力的方法。注意心理保健：现
宝宝补碘势在必行
碘又被称为聪明元素，是宝宝生长必不可少的营养素。我国的缺碘人群分布广泛，占全球总缺碘人数的40%，最近国务院将消灭碘缺乏症当作一项重点来转，提出中国要在十年内消除碘缺乏症。所
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