宝宝吃菠菜补了铁却失了钙

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宝宝能吃菠菜吗宝宝慎吃。有的家长认为菠菜中含有丰富的铁，多吃可以补血，有利于宝宝的生长发育，但其实宝宝多吃菠菜的好处不多，害处却不少。菠菜中铁的含量虽然很高，但人体很难吸收利用；又因为菠菜含有大量的草酸，进入人体后，在胃肠道内与钙质相遇，很容易凝固成不易溶解和吸收的草酸钙，所以常吃菠菜会引起缺钙，

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因此，不宜常给宝宝吃菠菜。二、宝宝吃菠菜的做法是什么菠菜牛肉粥的做法用料：大米100克，牛肉糜60克，菠菜50克，油1茶匙，香葱花10克。

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但是即便如此，宝宝仍不可吃太多菠菜。宝宝吃菠菜不仅不能过量，也需要注意吃法，这样对健康才更有益处。1、菠菜含有草酸，食后影响宝宝身体对钙的吸收，因此，食用此种菠菜时宜先煮过去掉菜水，以减少草酸含量。

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