季节性情感障碍的状态与治疗良方
BY：Beth 2024-07-17 04:16:37 600 ℃
季节性情感障碍是以与特定季节(特别是冬季)有关的抑郁为特征的一种心境障碍。然而，通常季节性情感障碍不被认为是独立的情绪障碍，而认为是具有季节特征的重型抑郁发作的特殊类型。季节性情感障碍是为医学界所接受的临床诊断，但其症状可以与其他精神疾病相似，需要就医诊断。
1、精神状态变化
每年冬季至少有2周感到悲伤或沮丧，丧失信心、对批评意见及其敏感、爱哭泣、焦躁、莫名其妙的疲惫和虚弱、无精打采、精力下降、性欲减退。
2、兴趣降低
对日常生活失去兴趣，不再热爱以前喜欢的事物;感觉自己不像以前那么能干，对自己不满或自责。
3、睡眠变化
睡眠增加和白天困倦，影响正常的生活作息。
4、饮食变化
5、注意力难以焦中
难以集中注意力，清晰思维困难，以致一丧失学习或工作的热情，学生学习成绩受影响，白领的工作效率下降。
6、社交活动减少
不爱与朋友交往，或者不愿参加社交活动。
作为抑郁症的一种形式，季节性情感障碍(SAD)的症状或轻或重，对患者日常生活的影响也不尽而同，病情严重的可能会使日常生活大受干扰。另外，女性比男性更容易患季节性情感障碍，亲戚中有抑郁症患者的人患此病的比例也更大。
其治疗需联合光疗、药物治疗、心理治疗等。建议入冬之后，多做户外运动或者散步，晒晒太阳。如果阴大的话，可以尽量延长室内光照时间，保持明亮的光线。研究发现，当黑夜来临时，人体大脑松果体的褪黑激素分泌增强，它能影响人的情绪，而光照可以抑制此激素的分泌。
女性易患季节性情感障碍
警惕宝宝季节性情感障碍六成女性有性功能障碍宝宝血铅含量高易患抽动症手机依赖症困扰女性白领内容概要：在这个季节转换的时候，心理科专家表示，日照和气温变化大，会容易影响人的情绪，一些本来并不起眼的小事，赶上这个季节便会诱发情绪中的
警惕宝宝季节性情感障碍
因为个体差异等方面的原因，有些儿童可能一时无法适应，严重的就会发生儿童季节性情感障碍。他分析认为，儿童患上季节性情感障碍，季节的转换只是诱因之一。当儿童患上季节性情感障碍后，家长不用太惊慌。但不去医院并不代表可以不管，这个时候家长应该对孩子多鼓励、多支持，培养他们的自信心，多陪他们晒晒太阳，对其情绪进行梳理和积极肯定，使其早日走出季节性情感障碍的阴影。
如何应对季节性情感障碍
对于季节性情感障碍，最好是先到专业医院寻找医生确诊之后，才可进行对症下药，日常生活中患者要注意配合做到以下几点：多晒太阳：多做户外运动或者出去散步。使用全光谱灯也有助于冬季在户内生产更多的自然光以减轻SAD的症状。光疗法：病情严重的SAD患者可以使用光疗法，即借助模拟自然光的特殊光源。将特殊光源灯置
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