出现季节性情感障碍怎么办
BY：Phylicia 2024-11-05 02:20:04 1548 ℃
季节性情感障碍怎么办?很多人一到冬季就会表现出忧虑、消沉，默默寡欢，可一到了夏季，就像完全变了个人似的，活泼开朗了起来，这在医学上即所谓的季节性情感障碍。季节性情感障碍对人的伤害很大，为此我们应该了解治疗或缓解该病的方法。
季节性情感障碍可以说是一种季节病，用患者的话来讲，“对于自己来说，一年分两季，到冬天时爱睡觉，不爱出门，对什么都没信心，到夏天则是最快乐的时候!”因为患者随着冬季的到来和日照时间的减少出现抑郁症状，当春天来临、白昼变长，他们就会逐渐走出抑郁，恢复正常的情绪和活力。
季节性情感障碍通常起病于成年期（平均起病年龄是23岁），女性是男性的4倍。目前，大约有1100万人被诊断为季节性情感障碍。
为什么女性更易患此病，研究认为，可能是因为她们对日照时间更加敏感的缘故。因此，医生和患者家属应注意观察其生活是否有发生变化，比如昏昏欲睡、无精打采、食欲增加（喜欢吃米饭、面包等碳水化合物）、注意力难以集中，不爱与朋友交往等，这对指导治疗有所帮助。
专家建议，入冬之后，多做户外运动或者出去散步，晒晒太阳。如果阴天的话，可以在室内尽量延长光照时间，室内照明保持明亮的光线。研究发现，当黑夜来临时，人体大脑松果体的褪黑激素分泌增强，它能影响人的情绪，而光照可抑制此激素分泌。睡眠是精神障碍复发的晴雨表，如果昏昏欲睡，家属要随时注意这些早期信号，及时洞悉患者异常表现及时就医。
通过上述所讲，相信各位对季节性情感防碍都有了一定防治措施。在此还是希望各位认真对待这一问题，出现该病症状后就要立即进行诊治，避免延误。
女性易患季节性情感障碍
警惕宝宝季节性情感障碍六成女性有性功能障碍宝宝血铅含量高易患抽动症手机依赖症困扰女性白领内容概要：在这个季节转换的时候，心理科专家表示，日照和气温变化大，会容易影响人的情绪，一些本来并不起眼的小事，赶上这个季节便会诱发情绪中的
警惕宝宝季节性情感障碍
因为个体差异等方面的原因，有些儿童可能一时无法适应，严重的就会发生儿童季节性情感障碍。他分析认为，儿童患上季节性情感障碍，季节的转换只是诱因之一。当儿童患上季节性情感障碍后，家长不用太惊慌。但不去医院并不代表可以不管，这个时候家长应该对孩子多鼓励、多支持，培养他们的自信心，多陪他们晒晒太阳，对其情绪进行梳理和积极肯定，使其早日走出季节性情感障碍的阴影。
如何应对季节性情感障碍
对于季节性情感障碍，最好是先到专业医院寻找医生确诊之后，才可进行对症下药，日常生活中患者要注意配合做到以下几点：多晒太阳：多做户外运动或者出去散步。使用全光谱灯也有助于冬季在户内生产更多的自然光以减轻SAD的症状。光疗法：病情严重的SAD患者可以使用光疗法，即借助模拟自然光的特殊光源。将特殊光源灯置
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