银耳白果甜梨盅——秋季止咳化痰
BY：Alice 2024-07-17 06:30:19 747 ℃
过了三伏天就要入秋了，入秋以后天气慢慢的转凉，我们要注意一些饮食的挑选，选择多吃一些润燥的食物，这样可以让身体保持健康状态，吃什么呢，白果就是秋季不错的食材，来看看银耳白果甜梨盅的做法吧。
【银耳白果甜梨盅】
【主料】
雪梨500克
【辅料】
银耳10克、白果25克、冰糖30克
【做法】
1.准备材料
3.银耳温水中浸泡半天，去除泥沙和硬蒂，清水洗净后，撕成小块备用
4.雪梨洗净，刮去外皮
5.从雪梨一端的2/3动刀并切掉，挖空果核，形成一个盅子状
6.银耳、白果和冰糖碎填入雪梨中
7.开水上锅，中火蒸40分钟即可
雪梨是秋季常吃的水果之一，因它有养阴润肺、化痰止咳等功效，所在在秋季可以熬制些银耳白果甜梨盅，黄豆、银耳清脆爽口，可以做为秋季养生小甜点食用。银杏还具有敛肺定喘、燥湿止带、益肾固精、镇咳解毒等功效;白果可以有治疗疾病的作用，特别是是对于经常出现的肺部疾病，还有神经性头疼等情况有所缓解，和银耳梨一起搭配熬汤的话可以有止咳化痰清热去火的作用，适合秋季润燥食用。
银耳白果甜梨盅的具体的做法，大家都了解了吧，经常吃这样的食物可以改善机体的抗病的能力，增强体质，具有清除自由基的作用，秋季止咳化痰清热去火饮品，所以适合各类的人群食用，对身体健康起着很重要的作用。
冬多吃银耳,止咳化痰
寒冬将逝，暖春将至，下面介绍几则食疗小方：润燥止咳方：用于肺阴不足或放疗而致干咳、气短、消瘦、五心烦热、便秘尿黄等。制法：糯米30克，银耳30克(水发)，莲子30克。制法：银耳30克(水发)文火煮10分钟加入菊花10克，冰糖少许，代茶饮。冬季气候干燥，家庭常食银耳类粥有很好的预防保健作用。
木瓜与银耳煲煮止咳化痰
在生活中喜欢木瓜的人越来越多，这主要是木瓜营养很丰富，有很好的美容作用。木瓜作为食物与保健品的应用有悠久的历史和广泛的地域，我国很早就有木瓜的记载，选美王国委内瑞拉，美女们的肌肤总是那么清新有活力，身体的曲线身材总是那么有诱惑力，皆因她们非常懂得善用营养丰富的热带水果--木瓜来保养体型和肌肤。木瓜中
银耳白果甜梨盅——秋季止咳化痰
银耳白果甜梨盅的具体的做法，大家都了解了吧，经常吃这样的食物可以改善机体的抗病的能力，增强体质，具有清除自由基的作用，秋季止咳化痰清热去火饮品，所以适合各类的人群食用，对身体健康起着很重要的作用。
Hash：d1526a5fe2256756d53ef8358c0ecdea34a788fd
【声明】本文由用户Alice发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。