如何抓住春季养护你的肝脏？
BY：Joy 2024-07-21 12:19:39 609 ℃
饮食方面，应多吃些温补阳气的食物，如：葱、姜、蒜、韭菜、芥末等。研究表明，大蒜不仅有很强的杀菌作用，还能促进新陈代谢，增进食欲，预防动脉硬化和高血压，甚至还有补脑的功效。大葱有很高的营养价值，同时还可预防呼吸道、肠道传染病。此外，饮食中应少吃性寒食品，如：黄瓜、茭白、莲藕等，以免阴止阳气的升发。
春天，肝的功能旺盛，如果再多吃些酸味食品，肝气更加旺盛，会导致脾胃的消化、吸收功能下降，影响人体的健康。因此要少吃酸味的食品，以防肝气过盛。
春季养肝，春季养肝记住“三多三少”，春季吃这食物保你肝脏不“生病”，春季“养肝”要趁早
春季吃大蒜能预防呼吸道、肠道传染病，还有养肝护肝的作用。因此，春季养肝应遵循“少酸增甘”的原则，可以抑制肝气过于亢盛，同时培补脾气的亏虚。二、春季养肝蔬菜春季养肝多吃绿叶蔬菜。
春季怎么养肝排毒 春季如何给肝脏排毒
春季养肝排毒要调理脾胃饮食上也要“以平为期”，保持寒热均衡，可根据个人体质情况进行饮食搭配，在食用韭菜、大蒜等助阳之物时，最好配以滋阴的食物。春天是扫除季节，身体也需要大扫除，多喝果汁可以清肠、两周内不摄入任何糖和咖啡因、禁烟等都是不错的选择，此外，春天最好禁酒，饮食不要过量，七分饱就可以了，这样会让你的身体更有活力。春季养肝排毒要怡情养神春天要适当运动，《素问·至真要大论》曰:“谨察阴阳所在而调之，以平为期。”
春季养肝 春季吃这食物保你肝脏不“生病”
所以当肝脏受损的时候，我们就是生病。春季养肝多吃绿叶蔬菜。中医认为，在春天食用菠菜更可起到养阳养肝的作用。荠菜不仅是美味可口的蔬菜，它的药用价值也是十分广泛的，被誉为是“菜中甘草”。新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。
Hash：467429d10f619599d0be294de31ce708c07666b5
【声明】本文由用户Joy发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。