更新时间:2024-08-15 19:44:33

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来看看睡眠少影响孩子身体发育吗?

BY:Urania 2024-08-15 19:44:33 306 ℃

问:我儿子3岁了,睡觉很少,从一二岁时起,就常常是晚上11点多钟才睡。我也试着让他9点多钟上床睡觉,但他躺在床上翻来覆去就是睡不着,玩到11点多钟才睡着。不上幼儿园时家里有保姆看着,可以到上午八九点钟再起床。现在上幼儿园了,他不能像在家那么随便了。他现在每天的睡眠时间不到11个小时,比同龄孩子睡眠时间少,这样会不会对他的身体发育有影响呢?

妈妈网:在睡眠需要方面虽有一定的年龄"标准",但也有孩子的体质性格、早期养成的习惯等多方面的差异。请您不要过分地为孩子的睡眠时间担忧,而要从孩子身心整体发展考虑。孩子的食欲怎样;进食量怎样;是否喜欢运动;情绪是否经常保持积极愉快;是否喜欢与小朋友一起玩;自理生活能力怎样等等。若是这些方面都比较正常,那就不必担忧。

建议你培养孩子睡前读故事的习惯,每天晚上洗漱后,母子俩靠在床上一起阅读,让孩子翻书页,母亲朗读文字,读两三遍,然后让孩子躺下自己入睡,你做自己的事,不要陪他一起睡。读故事可以帮助孩子从兴奋状态安静下来,容易入睡。这种习惯对孩子终生有益。

睡眠习惯影响身体发育

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