新手妈咪必备：母乳喂养知识全宝典

毒奶粉、三聚氰胺，各种各样的奶粉质量安全事件，让家长们越来越意识到母乳喂养的好处。确实，母乳是对宝宝来说最好的食物。但是，现在很多新手妈妈却并不清楚要怎样进行母乳喂养才算正确。事关养育宝宝的大事，妈妈们可千万不能马虎，下面妈网小编就带大家去了解一下母乳喂养的知识宝库吧！

母乳喂养方式

一、母乳喂养的正确方式

怎样的母乳喂养姿势才算是正确的呢？妈妈应该把一只手的拇指和其余四指分别放在乳房的上、下方，并把乳房托起成直锥形，而且与婴儿必须紧密相贴，头与双肩朝向乳房。哺乳时母亲身体一定要放松，身体略向前倾，用手掌根部托起婴儿颈背部，四指支撑婴儿头部。

另外，婴儿刚刚出生时是母乳喂养成功的关键期，也是婴儿最佳的学习吃奶的时期。这时婴儿频繁的吸吮母亲的乳头，母亲的体内才能产生泌乳素，泌乳素通过血液循环到达乳房，乳房产生大量乳汁。

二、如何判断自己的奶水是否充足？

经常会有妈妈提出疑惑，为什么宝宝刚吃完奶没多久便又开始饿了？是不是自己的奶水不足呢？专家指出，一旦有妈妈被奶水不足的假象影响，过早给孩子添加奶粉，那么假象就会变成事实。

乳汁分泌有一个显著特点，就是孩子吸吮得越多就分泌得越多。所以提倡婴儿在出生半小时之内就开始吮吸母亲的乳房一方面是为了能得到珍贵的初乳，而另一方面就是为了母亲的乳房得到充分的刺激。那么如何判断自己的母乳量是否充足呢？专家提供了两个指标：

1、新生儿如果是纯母乳喂养（不喝水），每天小便能够达到6次或者更多，母乳的量就没有问题；

2、在孩子满月后，体重能增长1斤，母乳也没问题。

另外，如果有以下现象，妈妈们就要仔细观察，考虑是否自己母乳不足的表现了。

母乳喂养

1、喂奶时听不到孩子吞咽的声音；

2、母亲自己感不到奶胀，喂奶时没有乳汁往外喷出的现象；

3、孩子吃奶后过不了多久又想吃奶；

4、孩子尿量少且每日少于6次等。

当然，这时不要轻易放弃母乳喂养，因为喂养方式不当是造成分泌量不足的最主要原因。此时首先应增加母乳喂养次数，让孩子多吸吮，这是增加母乳分泌量的最佳方法。妈妈一定要有信心才行。

三、奶水不足怎么办？

奶水不足的妈妈们要怎样才能保持充足的乳汁喂养宝宝呢?你可以根据实际情况进行选择。

1、加强宝宝的吮吸。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。

2、避免服药。哺乳期内，你一定要提醒太太不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。遇到太太生病，最好在医生的嘱咐下服药。

3、补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。你一定要把大厨的职位担当好，为太太选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，对太太乳汁的分泌能起催化作用。

4、保持乳母良好的情绪。分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。因此，你有义务为太太创造良好的生活环境，并随时关注其心理健康。

5、食疗。在采取上述措施的基础上，再结合催乳食物，效果会更明显。如猪蹄、花生米等食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用。

四、夏日母乳喂养的注意事项

在夏天，新妈妈母乳喂养要注意什么呢？

夏日母乳喂养要注意

1、乳汁淤积使奶水阻滞。新妈妈在母乳喂养是最痛苦的就是乳汁淤积了。哺乳初期涨奶会让新妈妈整个乳房硬的像石块一样，疼痛难忍。一些妈妈因为淤积时乳房很痛，不愿意吸奶或者挤奶，时间一长会减少奶水的分泌。乳汁淤积可以预防。妈妈每次感到奶胀时尽量马上把奶马上吸出来。可以尝试使用吸奶器，要吸到整个软绵绵为止。

2、尴尬的溢奶问题。溢奶问题是每个哺乳期妈妈都会遇到的。如果正值上下班或者出门在外，溢奶不仅难受，还会让妈妈把衣服弄湿很是尴尬。建议妈妈们选择合适的胸衣，多准备几块乳垫。另外，如果宝宝不在身边，可以随时准备吸奶器，建议每天规定一个时间吸奶。夏天如果从外面回来，首先要挤掉一部分奶，再给喂宝宝。

3、哺乳期穿衣问题。妈妈可以设想一下吸奶时穿什么样的衣服比较方便。比如，带纽扣的开身服装是最实用的；颜色最好与奶渍的颜色相近或相同；衣服里子要100%纯棉的，吸水性要好。

4、保存奶水的注意事项。在这个细菌容易滋生的夏天，母乳也极其容易变质。所以在储存母乳的时候，妈妈一定要用冰箱冷藏。建议把吸出来的乳汁放在封紧的奶瓶里，在瓶子的外面贴好标签，注明详细的时间，给孩子按时间先后食用，以便保证乳汁新鲜不过期。

另外，提醒一下妈妈们，冷藏的新鲜乳汁在冰霜冷冻室里可以保存至少三个月，放在设定在－18℃以下的独立冰柜里，可以保存3－6个月，母乳解冻后，可以在冰箱里冷藏24小时，超过这个时间的一定要扔掉。

5、加水与否的纠结。夏天最少不了的就是水，但对于新生宝宝，是否要喝水成了妈妈最纠结的问题。虽然母乳可以提供宝宝足够的营养，但对于每人每天八杯水的标准，单靠母乳是不能保证宝宝足够水分的。所以妈妈在喂养母乳之外还要给宝宝喂白开水，让宝宝补充夏天流失的水分。