导致女性出现痛经的原因有哪些？

导致女性出现痛经的原因有哪些?痛经是女性朋友们比较常见的疾病，而且这疾病的发生让很多的女性朋友们都感到非常的痛苦，在痛经严重的情况下，女性朋友们经常会出现大汗淋漓，从而影响到了女性朋友们的正常生活以及工作。那么导致女性出现痛经的原因有哪些?下面，请专家为我们详细的介绍一下。

专家提示：痛经在临床上可分为原发性痛经和继发性痛经，原发性痛经经常会发生在未婚的女性朋友们身上，而且从月经刚刚开始的时候就会出现痛经的情况。而且继发性痛经是一些妇科疾病而引起的。女性朋友们要区分开，这样对于预防和治疗是非常重要的。

导致女性出现痛经的原因有哪些?

一、心理因素

如果女性朋友们的心理压力过大的话，那么就会导致经血的运行不畅，最终就会引发痛经。所女性朋友们在月经期间一定要多注意保持良好的心情，避免心理有过大的压力，不要让一些不良的情绪影响到自身的健康。

二、饮食因素

女性朋友们在月经期间，如果经常吃一些生冷、辛辣、刺激性较强的食物，那么这样都会会导致痛经的出现，所以女性朋友们在月经期间多吃一些清淡的食物，如：新鲜的蔬菜和水果等。而且还需要多吃一些助消化的食物。

三、子宫过度收缩

如果女性朋友们的子宫出现了不正常的收缩，那么就会导致子宫的平滑肌缺血，从而致使女性朋友们的子宫肌肉痉挛性收缩，最终就会导致痛经的发生，而且女性朋友们在平常的生活中一定要引起重视。

四、疾病因素

如果女性朋友们患有子宫肌瘤、盆腔炎和子宫内膜异位症等疾病或者炎症的话，那么这样疾病是很容易导致女性朋友们出现痛经的情况，而且还会严重影响到女性朋友们的身体健康，所以女性朋友们在患上了这些疾病的时候，一定要积极的去医院进行检查并积极的治疗。

总之，导致女性朋友们出现痛经的原因是有很多种的，不管是什么原因引起的痛经，女性朋友们都应该有所重视，在发现了痛经的时候，就应该积极的去医院进行检查治疗。而且女性朋友们除了治疗之外，平常生活中的一些不良习惯也要引起重视。

那么，在平常生活中需要注意些什么?

一、注意休息

女性朋友们在出现了痛经的情况，那么一定要注意自身的休息，而且在经期还要保障有充足的睡眠时间，不能熬夜，而且每天的睡眠时间不能少于八个小时。

二、补充矿物质

当女性朋友们在出现了痛经的情况，可以适量的补充一 些矿物质，而且还需要补充一些镁，镁不仅可以帮助女性朋友们身体有效的吸收钙质，而且还有缓解痛经的功效。

三、注意卫生

女性朋友们月经来潮的时候一定要注意个人的卫生，如果不注意卫生的话，那么在这个时候就会很容易受到感染，而且在经期女性朋友们还不应洗头，洗头会很容易导致血液的循环不好，从而影响到了女性朋友们的身体健康。

通过上述对“导致女性出现痛经的原因有哪些?”的相关介绍，相信大多的女性朋友们都有一定的了解，而且痛经对女性朋友们来说不是小病，千万不能忽视。