​洗澡怎么洗的干净？需按正确顺序进行

如今楼房里面基本每家每户都安装了热水器，这样一来就可以在家里洗澡了，有中医认为，洗澡也可以看作是一种不错的养生方式，经常洗澡可以让血液循环得以增进，洗掉身上的病菌。不过，有的人不注意洗澡的细节，就拿洗澡的顺序来说，有的人喜欢洗澡的时候先洗头，这种做法其实是被否定的，经常这么做，很容易引发脑血管疾病，会要人命的。​下面一起来看看洗澡怎么洗的干净?

哪些情况宝宝不能洗澡

1、打预防针后

宝宝小的时候都需要定期接种各种疫苗，这个时候大人们需要注意接种疫苗后接种部位会有个微创口，如果那个微创口接触到不干净的水可能会造成接种部位产生红肿的情况出现，然而宝宝在任何疫苗接种后都可能引起宝宝们接种部位的红肿硬结，如果接种疫苗后就帮宝宝洗澡的话，万一接触到不干净的水，感染了接种部位，一旦出现红肿反应就不好区分是什么原因造成的。如果是因为接触不干净水造成的，却没有注意好，对宝宝的健康会造成不良影响和后果。

一般情况下，宝宝在预防接种4-6小时后，有部分宝宝会出现哭闹，烦躁不安，发热等全身症状。有时候而给宝宝洗澡，会因为水温不当或者宝宝着凉了也会出现苦恼、烦躁不安或者发热这些症状，这样也有可能会加重接种的不良反应。所以为了宝宝的健康着想，接种疫苗后不要给宝宝洗澡。

宝宝在接种疫苗后，会出现一系列的不良反应，例如出现红肿，宝宝哭闹等。但是，宝宝也有可能是因为洗澡而起这些症状，为了更好的区分宝宝不适的情况，小编还是认为，接种疫苗后不要给宝宝洗澡。

2、频繁呕吐时

如果遇到宝宝频繁呕吐的时候，暂时不要给宝宝进行洗澡。因为帮帮宝宝洗澡时难免会搬动宝宝，这样会使呕吐加剧，不注意时还会造成呕吐物误吸等情况。为了宝宝的健康安全着想，当宝宝频繁呕吐的时候注意不要给宝宝洗澡。

宝宝频繁呕吐时，是不适合随意搬动宝宝的，这样会加剧宝宝自身的运动，导致宝宝呕吐更加严重，而且在宝宝被搬动时，有可能导致呕吐物误吸，对宝宝的健康有很大的影响，小编强烈赞同频繁呕吐时不要给宝宝洗澡的观点。

3、发热或热退48小时内

当宝宝发热或热退48小时以内不建议洗澡。给发热的宝宝洗澡，很容易使宝宝出现寒战，甚至有的还会发生惊厥;不恰当的洗澡有时会使皮肤毛孔关闭导致体温更高，加重病情;有时又会使全身皮肤毛细血管扩张充血，致使宝宝身体的主要脏器供血不足。另外，发热后宝宝的抵抗力极差，马上洗澡很容易遭受风寒引起再次发热，或者发热更加� ��重，故主张热退48小时后才给宝宝洗澡。

宝宝的发热有可能是因为着凉引起的，发热的宝宝身体提抗力极为差，如果在这个时候给宝宝洗澡，宝宝万一再一次着凉了，就会加重病情。退热后的48小时内，宝宝的体质也还没有完全恢复好，如果在洗澡时不小心再次着凉，会引起再度发热。所以最好是等宝宝完全康复后，抵抗力提高了再给宝宝洗澡比较好。

4、皮肤损害时

当宝宝发生皮肤损害时不宜洗澡。宝宝有皮肤损害，诸如脓疱疮、疖肿、烫伤、外伤等，这时不宜洗澡。因为皮肤损害的局部会有创面，洗澡会使创面扩散或受污染。而且如果在宝宝皮肤有损害的情况相爱洗澡，万一遇到不干净的水，会加重宝宝皮肤的损害程度，或者引发一系列不必要的并发症。在皮肤损害时不要给宝宝进行洗澡。

皮肤损害时如果接触到不干净的水就会引起发炎等状况，宝宝的皮肤比较脆弱，为了避免加重宝宝皮肤损害程度，在有皮肤损害的情况下，不要给宝宝洗澡是最好的选择。

5、喂奶后

喂奶后不应马上洗澡。喂奶后马上洗澡，会使较多的血液流向被热水刺激后扩张的表皮血管，而腹腔血液供应相对减少，这样会影响宝宝的消化功能。其次由于喂奶后宝宝的胃呈扩张状态，马上洗澡也容易引起呕吐。所以洗澡通常应在喂奶后1~2小时进行为宜。

众所周知，就算是成年人在吃饱饭后立刻洗澡都会对肠胃不好，更何况是宝宝呢?!宝宝的肠胃功能还没健全，所以在喂奶后，不要给宝宝进行洗澡。

6、低体重儿要慎重洗澡

低体重儿通常指出生体重小于2500克的宝宝

这类宝宝大多为早产儿，由于发育不成熟，生活能力低下，皮下脂肪薄，体温调节功能差，很容易受环境温度的变化出现体温波动。

这类特殊的宝宝要慎重决定是否给他洗澡。

7、情绪不好的时候

有时宝宝不想洗澡，情绪激动大哭大闹，爱干净的父母却完全不把宝宝的感受当一回事，强制将宝宝放进洗澡桶中，宝宝又惊又吓拼命反抗。这样子的情况下，宝宝所受到的惊吓是非常大的，这加剧了下次洗澡的恐惧心理和难度，建议父母想一想哄宝宝的好办法，而不是在宝宝情绪不好的时候强制洗澡。

孩子洗澡有讲究

1、事先准备好洗澡用品 帮孩子洗澡，在洗澡之前，就要把洗澡时用到的物品，以及洗澡后孩子的衣物等东西准备好，不能等到洗澡期间和洗澡完了再去准备，这样容易使孩子着凉的。

2、注意水的温度和室内的温度给孩子洗澡，要注意水的温度，不宜过高，也不宜过低，最好是控制在40摄氏度左右，当然，冬天可以调得暖和点，夏天可以稍微凉快点，这样孩子会感觉更加舒适。此外，还要控制好室温，如果室温太低的话，应该准备条大毛巾，等孩子洗澡出水后，要� ��着擦干，以免导致孩子着凉感冒。

3、不需要频繁使用沐浴洗发产品给孩子洗澡，不需要频繁使用沐浴和洗发的产品，因为孩子的皮肤还比较娇嫩，长期使用这些东西洗澡，对皮肤会造成一定的伤害。

4、洗澡时间不宜过长给孩子洗澡并不是洗的时间长就代表洗得很干净，应该控制好时间，最好是在五分钟以内。

​洗澡怎么洗的干净需按正确顺序进行

冲澡

有些人认为冲澡就是简单的站在浴头下直接淋浴就可以，其实，这也是有讲究的，把纯植物的浴盐用一块布包住，放到浴头出水的喷头里，出来的水将浴盐冲到身上可以起到杀菌消炎的作用，深层清洁皮肤及毛孔中的油腻和污垢，细给皮肤补充多种微量矿物营养。要是有浴缸的朋友可以直接将浴盐撒在浴缸里，放上温温的水，泡在里面，更是会有一种特殊的享受哦。

搓澡

搓澡的时候，也尽量避免使用搓澡巾、浴花等物品，建议使用手搓或者使用搓泥浴宝，这样能在清洁肌肤的同时，又不伤害到肌肤。

洗头

洗完身体后，头发在蒸气的氤氲中曾经得到充分滋养，此时，洗头的最佳时辰就已来临。用洗发水洗完之后一定要利用好洗澡间的这个天然蒸房，使用护发素或者发膜，涂抹上之后把头发盘在头顶，让头发可以更好的吸收养分。稍等几分钟之后再冲掉。

沐浴

以上的全部完成之后，可以用清水将身体冲下后使用沐浴露清洁一下自己的肌肤哦，这里不建议亲使用日常生活中使用的香皂哦，因为一般的香皂都是显碱性，会侵蚀肌肤的哦。

盘点关于洗澡的误区

血压过低时不宜洗澡

因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易出现一过性脑供血不足，发生虚脱。

酒后不宜洗澡

酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。

饱餐后和饥饿时不宜洗澡

饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。

劳动后不宜立即洗澡

无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生晕厥。

发烧时不宜洗澡

当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。

如果洗澡水温度过高

会导致肌肤血管扩张，大量血液就会集中到肌肤表面，导致心血管急� �缺血，引起心血管痉挛。如果持续痉挛15分钟，即可发生急性心肌梗死。所以，洗澡水的最佳温度是40℃。

怎样洗澡不伤皮肤

条件允许的情况下，多数人都会选择每天洗上一次澡。对此有关专家提醒，洗澡的频次要因人而异，并非所有人都适合天天洗澡。

据了解，人的皮肤最外面是角质层，自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢不会很多，每天洗掉这部分，对皮肤有一定的保护作用。如果洗澡过勤，将角质层伤害，其保护皮肤的作用就会失去，皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉，皮肤就会干燥。

专家介绍，由于夏季容易出汗，洗澡利于清洁和保护皮肤，但过多洗澡则会出现反作用。具体到洗澡的频率，张志民认为应该因人而异。如老年人、皮肤干燥或沐浴后皮肤会痒的人，就不宜天天洗澡，否则会加重皮肤干燥或引起瘙痒;湿疹患者应以使用药物为主，不宜经常沐浴，尤其是皮疹处应少洗涤，更忌用开水洗烫。

对于不少家长喜欢频繁给婴幼儿泡澡的做法，专家特别提醒，由于婴幼儿的皮肤尚未发育完全，皮脂分泌很少，用沐浴液反复洗澡或将其长时间泡在水里，会过多地洗去其身上的油脂保护层，使其皮肤易受外界刺激而产生过敏，从而出现痱子。

有关专家建议，对于某些人来说，如果天天洗澡的习惯不容易改变的话，就应特别注意正确的洗澡方法。比如水温不要过高，洗浴时间不宜过长，饭前饥饿的时候不要洗澡，饭后立即洗澡也不好等。

洗澡太频繁好不好

对于大多数在卫生条件不是很差的环境工作的人来说，在干燥的冬季，每天洗澡很容易破坏正常的皮肤结构。人的皮肤最外面是角质层，自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢不会很多，每天洗掉这部分，对皮肤有一定的保护作用。如果洗澡过勤，将角质层伤害，其保护皮肤的作用就会失去，皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉，皮肤就会干燥。按照中医的说法就是“燥则生风，生风则痒”，其中“风”在这里是指一种病因，在身体内游走不定，从而导致皮肤瘙痒。

女性阴部清洁过于频繁的话，会破坏正常的PH值(酸碱度)，正常情况下，该处PH为4-5.5，呈弱酸性，这种酸性环境对有害病菌有天然的抑制作用，也是有益微生物赖以生存的环境，如果过于频繁的清洗，尤其是使用一些偏碱性清洗剂、沐浴露或香皂什么的是最不可取的，极易破坏天然的保护屏障。

所以冬季洗澡还是尽量的注意控制次数，一般一周两到三次即可。同时在洗澡的时候也要多注意水温，水温过高可能会烫伤皮肤，严重的会使瘙痒的程度更加明显，冬季在洗澡之前还应该多补充一些水分，洗澡会使皮肤中的水分流失导致皮肤干燥。