有相当一部分女性在更年期会出现各种各样的精神疾病,其中抑郁症就是比常见的。女性在更年期患有抑郁症之后,情感会持续低落,思维反应会变得迟钝,言语会减少,对于工作和生活都会带来很大的困扰。另外应当注意,有大约15%左右的抑郁症患者不是因为抑郁症本身而死亡,而是因为抑郁症导致自杀死亡。更年期抑郁症状有哪些?一起来看看都有什么吧。
1、高蛋白高纤维高热能为主:长期的失眠使你消耗大量的能量,及时补充营养有利于疾病的康复,建议高蛋白、高纤维、高热能饮食为主,并注意服食润肠的食物,以保持大便的通畅。
2、补充足量的水分:维持脏腑的正常需要,润滑肠道,利二便,促进体内有害物质的排泄。
3、辛辣腌熏食物忌过量:忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物,因引发失眠,病因较多,所以患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。预防抑郁症,平时需注意平衡体内阴阳,调理气血,使阴平阳秘,气血冲和,则使疾病失去发病基础;另一方面亦需注意培养个人应付突发事件的能力,化解不良精神刺激。抑郁症归根结底是心病,心病需要心药医,端正心态,提升对应激事件的心理承受能力,是预防抑郁症的关键环节。
4、坚强体育锻炼。秋及时进行各种运动锻炼的好时机,如跑步能使精神愉快。
5、注意身体营养平衡。在秋季,身体内氧化过程要加强,如多吃一些热量的饮食来满足身体的需要,如多吃一些热量高的肉类、豆类食物。
更年期忧郁症初次发病年龄在更年期(男55-60岁,女45-55岁左右),因精神焦虑、紧张、忧郁等因素而致的综合征。临床症状常见有焦虑不安、紧张恐惧、稍有惊动不知所措、情绪低落、悲观失望,常哭哭啼啼、自责自罪、主观臆断、猜疑他人,或是怀疑自己患某种病,尤其是“恐癌症”,甚则引起自伤、自杀等行为。此外,可有月经不调、性欲减退,或出汗、怕冷、消瘦、乏力 等症。
本病的病因可能与内分泌腺机能减退、代谢功能失调及植物神经功能失调有关。有的认为可能是间脑的某些机能失调。也有人发现第三脑室扩张,脑室变形等。诊断主要依据在更年期年龄、有上述临床症状而能排除器质性病变者即可诊断。治疗以谷维素为常用药。
更年期抑郁障碍可显着影响个体心身健康。由于受抑郁情绪的影响,所以患者总是感到高兴不起来,以前的兴趣爱好不再有任何吸引力,甚至对什么都不感兴趣。而有的认为生活已毫无价值,自己的存在只是给别人带来麻烦,给家庭带来负担。患者还可出现无精打采、疲乏无力、不愿见人、思考问题吃力。
一、对于心理健康稳定性产生破坏性作用:像一切相对比较严重的抑郁症患者一整天都是神情呆滞,对一切事物都没有什么兴趣,所谓的幸福以及快乐已经从他们的记忆中被无情的彻底被删除,反之沉重的抑郁情绪和自卑感占据了整个心灵。
二、出现脑功能缓慢: 像一些病情严重的抑郁症患者通常的情况下思维联想能力薄弱,并且语速更不上,声音很低,言语不多,应答缓慢,这就使的患者和人展开交往的时候困难重重。
三、精神运动性阻滞:典型表现是行动跟不上节奏,精力衰退,缺少兴趣以及活力总感到有心无力的情况,家务以及日常活动都不想去做,整天目无表情的、身心俱疲,严重者傻傻的或表现出抑郁性呆滞的状态。
四、导致睡眠质量差:抑郁症患者常常会发生顽固性睡眠的障碍,发生率高达98%,基本都是表现为失眠、进入睡眠困难、早醒、睡眠节律没有任何规律、睡眠质量差等形式。抑郁症患者早醒的时候特别是在早上3点到5点之间醒来,这个时候的情绪会十分的不好落,自杀的可能性十分的大。
生化因素:
儿茶酚胺假说:主要指抑郁症的发生可能与大脑突触间隙神经递质5-羟色胺(5-HT)和去甲肾上腺素(NE)的浓度下降有关;由于很多抗抑郁剂,如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRI)或者选择性5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂(SNRI)等使用后,虽然大脑突触间隙这些神经递质的浓度很快升高,但抗抑郁的效果一般还是需要2周左右才会起效,因此又有了5-HT和NE受体敏感性增高(超敏)的假说。
心理-社会因素:
各种重大生活事件突然发生,或长期持续存在会引起强烈或者(和)持久的不愉快的情感体验,导致抑郁症的产生。迄今为止,抑郁症病因与发病机制还不明确,也无明显的体征和实验室指标异常, 概括的说是生物、心理、社会(文化)因素相互作用的结果。也正因为抑郁症目前病因不明,有关假说很多。
1、早睡早起,吃顿营养丰富的早餐,打扮整洁出门。
2、不宜整日持续工作,除了中午外,早上10时,下午3时宜放下工作,喝杯茶,休息片刻。每日加班不宜超过两小时,否则会导致慢性疲劳,日子一长,便容易患上秋季抑郁症。
3、吃过午饭,宜散步或逛逛街,松弛身心,晚上到公园跳跳集体舞等。
室内工作也成为人们罹患秋季抑郁的原因之一。常年在室内工作的人,尤其是体质较弱或极少参加体育锻炼的脑力劳动者,以及平素对寒冷比较敏感的人,比一般人更易患上秋季抑郁症。医学研究也发现,秋季抑郁症通常起病于成年期,平均起病年龄是23岁,女性是男性的4倍。
5、睡眠障碍更年期抑郁症患者常有顽固性睡眠障碍,发生率高达98%,表现为的失眠、入睡困难、早醒、睡眠节律紊乱,睡眠质量差等形式。
一、更年期抑郁症如何治疗一、更年期抑郁症的西药治疗:更年期抑郁症的西药治疗主要是用抗焦虑、抑郁的药物为主,常用的有阿米替林、多虑平、马普替林、百忧解、米安舍林、*、艾司唑仑等。另外,可同时用更年安、安雄等药物调节内分泌和植物神经系统功能。专家提醒,以上药物不能自行服用,应通过咨询专业医生,并在医生的
患了更年期抑郁症的女性朋友意志活动会有所降纸,表现为无法静下心来专心工作。更年期抑郁症的治疗方法1、中药治疗。更年期抑郁症除了要用药物治疗以外,更重要的是要进行心理治疗,患者可具体咨询心理医生。更年期是女性的一个特殊阶段,如果患了更年期抑郁症的话会出现认知改变以及意志与行为改变。
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