​子宫萎缩怎么保养呢

​对于女性来说最可怕的就是莫过于妇科疾病，妇科疾病对女性身体的伤害是无法预料的，其中子宫萎缩就是最为常见的一种，它分为病理性和生理性的原因，一般生理性是由于女性更年期绝精引起的，而病理性就会导致女性出现月经不调以及不孕等现象，那么子宫萎缩怎么保养呢?下面一起来看看吧!

子宫萎缩并发症的治疗

1、通常的情况下，绝经后随着机体的变化，人体多种生理功能开始衰退，子宫会有一定程度的萎缩，不过这些情况的发生也是因人而异的，你现在的各项检查结果都是正常的，也没有异常的症状出现，这是属于生理性的过度阶段。

2、对更年期接近绝经期的妇女，肌瘤生长缓慢且子宫小于妊娠3个月大小者，无月经过多或压迫症状可不给予任何治疗，仅需3～6个月复查一次，期待绝经后子宫肌瘤萎缩。在绝经后，随着雌激素分泌量的减少，子宫肌瘤失去雌激素的刺激将逐渐萎缩。但有子宫肌瘤的妇女往往绝经较晚，在观察期间如肌瘤继续增大或有其他症状仍须考虑治疗。指导意见：按照常理，子宫肌瘤会随着体内雌激素的减少而萎缩。建议你定时观察，一旦增大，或有其他不适反应要立即就医。

3、有妇科炎症的症状建议你服用甲硝唑或者诺氟沙星胶囊予以治疗。建议平时内衣应该柔软宽松，以棉织品为好。避免羽绒，尼龙以及毛织品衣服贴身穿戴，避免内裤与袜子同洗。

​子宫萎缩怎么保养呢

周期性补充雌孕激素：作用可避免生殖器官上皮萎缩与钙的丢失，且可保护心血管系统，预防脂代谢变化。

其用法与用量：可从任何时候开始口服雌激素：

己烯雌酚0.5～1mg，每晚1次，连续22天。在服药的第11天开始补充孕激素

服炔雌醇5μg，只需每晚1次，连服20～22天，再加孕激素。

孕激素： 口服醋酸甲羟孕酮(安宫黄体酮)8～10mg，每晚1次，连服10天。

黄体酮针剂，则从服雌激素的第16 天开始，每日肌肉注射10mg，连续注射5针。

周期治疗一个阶段后再单用小剂量雌激素，

用法与用量：己烯雌酚0.5mg或0.25mg(炔雌醇12.5μg)，每晚1次，连服3周，停1周。 不论有无撤药性出血，再开始第2个周期治疗，3个周期为一疗程。

在雌激素 水平略有升高，fsh和lh已被抑制后，可适当应用hmg刺激卵泡..

过度节食可致子宫萎缩

控制体重、得体的着装是无可非议的，问题是要掌握好度。衣服单薄身体受寒，可致下腹部、子宫血液循环不畅，寒凝血瘀发生痛经;过度节衣缩食造成营养不良，一方面免疫力下降容易生病;另一方面体内雌性激素分泌减少，引发月经紊乱。雌性激素分泌减少还不利于皮肤血液循环以及体内脂肪的合理分布，使皮肤失去光泽和弹性，脂肪向腰部积聚。过度节食日久，还容易引发卵巢早衰、子宫萎缩，从而影响生育功能。

专家建议年轻女性，特别要注意下腹部的保暖，以免引发痛经、月经紊乱等病;中医认为体内脂肪积聚是脾不运化造成的，可以通过调理脾胃来控制体重，而不要过度节食。

怎样防止子宫萎缩

1、快走30分钟，改善子宫血液循环。每天快步走30分钟，子宫血液循环速度可提高10%。

2、每周游泳一次，提高宫缩能力。新西兰运动医学专家研究发现，每周游泳2小时，可使宫缩能力提高一成以上。养成游泳习惯，能提高宫缩能力，保持子宫内温度。

3、每周做3-4次“暖宫操”。方法是：双膝自然分开，跪在垫子上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近垫面，保持5分钟。接着平躺在垫子上，做收腹提臀运动，臀部在空中尽量保持3—5分钟，感觉子宫随身体一起收缩。

4、科学避孕。避孕套既能有效避孕，还能防止性传播性疾病感染子宫，让子宫青春常在。一款优秀的“口服避孕药”不光能避孕，还能调节月经周期。不过，澳大利亚悉一项健康研究显示，连续长时间服用同一种长效避孕药，会让调节体温的神经中枢产生钝化反应，因此应每年更换一种。

5、在排卵期亲热，温暖子宫一整月。性高潮时出现的子宫痉挛对子宫有良性的刺激作用，它相当于一次针对子宫的。规律的性生活不仅能够使男女双方更加浓情蜜意，还能增加子宫血液循环。澳大利亚医学研究专家发现，在排卵期进行一次美好的性生活，可让子宫温暖一整个月。

养护子宫必知的保健知识

每天的忙碌生活，让子宫在不知不觉中“负债累累”。如果放任不管，会带来难以预计的后果。在妇科病日益低龄化、普及化的今天，了 解身上脆弱的子宫，是非常有必要的。大脑与子宫是一个联系紧密的共存状态。大脑与子宫之间，借由卵巢这个纽带，自始至终保持着连带关系。

卵巢的功能，并不仅仅局限于排出卵子，更承担了分泌女性荷尔蒙的重要职责。而控制女性荷尔蒙分泌的，则是大脑。大脑一旦承受了巨大的精神压力，子宫就会表现出月经不调等相应症状。子宫一旦出现病症，不光是妇科疾病，头晕目眩、耳鸣、甚至肌肤粗糙等，全身都会表现出不良反应。

虽然平时无法观察到子宫，但是它的实际状态却会完完全全反应在全身机能上。反过来，要了解子宫是否健康，观察身心状态就可以基本掌握。一般说来，健康子宫呈饱满的梨形，如果停经时间过长，子宫便会萎缩。