正常女性的月经周期为28天左右,如果月经来潮周期总是提前7天以上,甚至1个月内两次来潮者,则称为“月经先期”,亦称“经期提前”或“经早”。如仅超前3-5天,且无其他明显症状,属正常范围。偶尔超前一次,也不算经期提前。x下面说说女性血热气虚的调理方法。
1、月经不调
月经不调与气虚有以下关系:
肾气不足会导致肾阴不足,虚火浮现,火气的存在和推行使月经量少、月经提前,并且皮肤干燥;
肝气郁结是肝气受损导致的,大都是性格内向抑郁者,久而久之,郁滞化热,进而灼伤饮血,引起气血失和,导致月经不调。
脾胃不调是不规律的饮食和作息导致的脾气受损,而出现脾胃功能失调,表现为气血不能正常运转,出现月经失调和皮肤暗黄。
2、非正常出汗
一般人在运动或身体较热的状态出汗,但气虚的女性在根本不热的情况下毛孔也会张开,津液向外流失,表现为非正常出汗,导致体内元气不再温煦、津液流失。
3、气短、呼吸浅
由于肺脏功能差,女性气虚者说话声音低怯,气息轻浅,体力不济,就连说话都觉得费劲,声音一点儿也不两趟,只要稍稍运动就会出现气短。现代医学认为肺部是气体交换的器官,肺活量越大,就越能为身体提供足够的氧气,身体也就越强壮。
4、面黄、唇色淡
面色发黄无光泽,口唇淡白也是女人气虚的症状。元气不足表现为脾虚,而脾虚导致气血化源不足,气血不畅,面部缺乏血色,呈现为黄色,口唇颜色淡。
5、舌边有齿痕
气虚的女性舌头很大,没有什么血色,仔细看还会有齿痕。气虚女性的脉象非常细弱,要用力按才能感觉到一点点跳动的触感,而且心跳速度缓慢。
女性气虚的另一个症状时容易乏力、容易累,无法提起精神做事,这是因为脾脏主四肢肌肉,脾虚就会导致肌肉松软无力,形体松弛,不挺拔;
而气虚意味着元气不足,元气不足,机体容易受损。中医认为元气是生命之本,决定生命的全部,元气足,人体的免疫力强,人体更健康。
一: 调理血热气虚的食谱
1: 红枣杞子煲鸡蛋红枣10个,枸杞子30g,鸡蛋2个,加水同煎,蛋熟后去壳再煮数分钟,吃蛋饮汤。
2: 枸杞烧海参海参300g,枸杞子15g,桑椹10g。先将海参切条,热油加调料翻炒,汤沸后小火煨烤,至热时加入蒸熟的枸杞子,桑椹,淀粉勾汁即可。
3: 猪肾核桃汤猪肾1对,杜仲30g。沙苑蒺藜15g,核桃肉30g,将以上三药和猪肾加适量水,在旺火上煮30分钟后,改文火炖至猪肾熟烂,食猪肾及核桃肉,饮汤。每日1剂,连服7~10日。
二: 日常调养
1: 血热的人本来就阳气盛,如果在阳光下曝晒,吸收阳气,等于雪上加霜。保证在黄金睡眠时间的睡眠,给皮肤一个修复、调整的时间,它才能在白天展现最好的状态。
三: 中药滋补
1: 一般多喝点菊花水就可以了,必要时可加点丹皮一起泡水,西瓜皮、绿豆汤,也可用凉血药物,如生地10克、丹皮6克、白茅根6克、芍药6克,煎水喝。
四: 运动锻炼
1: 要做温和运动,例如瑜伽,静态运动有利于调节体内血运,抚平情绪波动。
五: 皮肤护理
1: 血热者主要的美容问题是皮肤油腻潮红、易生痤疮,最好用清爽型的清洁护肤品。
六: 血热的朋友在日常生活
要注意少吃热性食物,如狗肉、羊肉等,多吃一些凉性的果蔬,它们在无意间能帮你起到清血热的功效。
中医认为,月经能否正常来潮,与肝、脾、肾以及冲任二脉关系最大。而导致月经提前的原因,主要与以下两种因素关系最为密切。
月经提前的原因————因素一:血热
素体阳气盛,或过量食用辛辣食物和补品,或情志抑郁,或久病失血较多的人,都容易血热。血得热则枉行,流速也加快,以致经期提前。《丹溪心法》说:“经水不及期而来者,血热也。”血热又有实热、虚热,肝郁化热之别。
月经提前的原因————因素二:气虚
饮食失节或劳累过度的人最易损伤脾气。脾是血的“管理者”,“管理者”孱弱,“被管理者”难 免乘机“兴风做浪”,导致月经提前来潮。如《景岳全书妇人规》云:“若脉证无火,而经早不及期者,乃心脾气虚,不能固摄而然。”
遏制“红色风暴”的中医之道:
对月经提前的治疗,国医国药比现代医学疗效更为确切。祖国医学认为,月经提前的治疗原则,重在调经以治本,一般而言,如先病而后月经提前,当先治病,病去则经自调;若因经不调而后生病者,当先调经,经调则病自除。
红枣杞子煲鸡蛋
红枣10个,枸杞子30g,鸡蛋2个,加水同煎,蛋熟后去壳再煮数分钟,吃蛋饮汤。
枸杞烧海参
海参300g,枸杞子15g,桑椹10g。先将海参切条,热油加调料翻炒,汤沸后小火煨烤,至热时加入蒸熟的枸杞子,桑椹,淀粉勾汁即可。
猪肾核桃汤
猪肾1对,杜仲30g。沙苑蒺藜15g,核桃肉30g,将以上三药和猪肾加适量水,在旺火上煮30分钟后,改文火炖至猪肾熟烂,食猪肾及核桃肉,饮汤。每日1剂,连服7~10日。
一: 调理血热气虚的食谱
1: 红枣杞子煲鸡蛋红枣10个,枸杞子30g,鸡蛋2个,加水同煎,蛋熟后去壳再煮数分钟,吃蛋饮汤。
2: 枸杞烧海参海参300g,枸杞子15g,桑椹10g。先将海参切条,热油加调料翻炒,汤沸后小火煨烤,至热时加入蒸熟的枸杞子,桑椹,淀粉勾汁即可。
3: 猪肾核桃汤猪肾1对,杜仲30g。沙苑蒺藜15g,核桃肉30g,将以上三药和猪肾加适量水,在旺火上煮30分钟后,改文火炖至猪肾熟烂,食猪肾及核桃肉,饮汤。每日1剂,连服7~10日。
二: 日常调养
1: 血热的人本来就阳气盛,如果在阳光下曝晒,吸收阳气,等于雪上加霜。保证在黄金睡眠时间的睡眠,给皮肤一个修复、调整的时间,它才能在白天展现最好的状态。
三: 中药滋补
1: 一般多喝点菊花水就可以了,必要时可加点丹皮一起泡水,西瓜皮、绿豆汤,也可用凉血药物,如生地10克、丹皮6克、白茅根6克、芍药6克,煎水喝。
四: 运动锻炼
1: 要做温和运动,例如瑜伽,静态运动有利于调节体内血运,抚平情绪波动。
五: 皮肤护理
一、气滞血瘀出现四个症状要警惕1、说话语声低怯,气息轻浅气虚血瘀的女性一般说话小小声,有气无力的,更不用说胸腔共鸣和腹式呼吸了。所以我们说,语声低怯,气息轻浅,这是气虚的表现。2、脾气虚,脾胃之气不足主要表现为饮食没有食欲,而且在饮食之后
正常女性的月经周期为28天左右,如果月经来潮周期总是提前7天以上,甚至1个月内两次来潮者,则称为“月经先期”,亦称“经期提前”或“经早”。女性血热气虚月经易提前月经提前的原因:中医认为,月经能否正常来潮,与肝、脾、肾以及冲任二脉关系最大。而导致月经提前的原因,主要与以下两种因素关系最为密切。血得热则枉行,流速也加快,以致经期提前。
正常女性的月经周期为28天左右,如果月经来潮周期总是提前7天以上,甚至1个月内两次来潮者,则称为“月经先期”,亦称“经期提前”或“经早”。x下面说说女性血热气虚的调理方法。女性血热气虚月经易提前月经提前的原因:中医认为,月经能否正常来潮,与肝、脾、肾以及冲任二脉关系最大。而导致月经提前的原因,主要与以下两种因素关系最为密切。
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