人们经常的洗澡,能够帮助去除汗液里面的污垢,而且还可以消除劳累的肌肤,对人体的帮助是非常大的,但是,人们在进行洗澡的时候,需要注意的事情也比较多,洗澡过勤可能会对皮脂腺不好,经常不洗澡,对于健康有影响,那么冬天洗澡五大误区千万别再犯了?下面一起来看看吧!
1、每周洗几次澡
夏季人体分泌旺盛,出汗较多,每天应冲洗一次。而冬、春、秋季天气不热,洗澡的次数可因人而异。身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者,可适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌减少,可适当减少洗澡次数。
2、洗澡水温多少最合适
澡水的温度应与体温接近为宜,即35~37℃,若水温过高,会使全身表皮血管扩张,心脑血流量减少,发生缺氧。孕妇洗澡时的水温更要注意不要太高,以防发生胎儿缺氧,影响胎儿发育。夏季洗冷水澡要适度。洗澡水过冷会使皮肤毛孔突然紧闭,血管骤缩,体内的热量散发不出来。尤其是在炎热的夜晚,洗冷水澡后常会使人感到四肢无力,肩、膝酸痛和腹痛,甚至可成为关节炎及慢性胃肠疾病的诱发因素。一般夏季洗冷水澡的水温以不低于10℃为好。
3、洗澡时间多长最合适
无论春夏秋冬,洗澡时间均不宜过长,每次洗澡时间以15~30分钟为宜,以防心脑缺氧、缺血。
在日常生活中,人们使用的肥皂有4种:硬皂,含碱多,像洗衣皂;软皂,含碱量在25%以下,像各种香皂;过脂皂,不含碱;药皂。
1、洗澡太过频繁
过度洗浴会消灭皮肤表面的有益菌群,降低人体抵御外来病菌的能力。
此外,过频洗澡反复冲走身上的保湿油脂,还会破坏水油平衡,造成皮肤干燥。因此,建议天热时,每天最多洗一次澡,天气凉爽时每周洗1-3次澡。
2、洗澡时间过久
洗澡时的热水会对皮肤产生很大的刺激性,洗澡时间越长,皮肤受到的伤害就越大,专家建议洗澡最好不要超过20分钟。
3、使用肥皂
肥皂会破坏皮肤原有的菌群平衡,从而降低人体的抵抗力,导致皮肤病患病风险增加,专家建议,最好使用有机物制成的香皂。
4、香皂涂全身
人体各个部位的皮肤出油的水平并不同,若把香皂涂满全身,会使出油少的部分变得更加干燥,建议四肢等皮肤出油较少的部位不涂香皂或涂沐浴液。
5、用水直接冲脸部
脸部的皮肤比较细嫩,水直接冲到脸上,会对面部皮肤产生很大的刺激,使脸部毛细血管破 ,令面部发红,也更容易导致面部过敏。
1、勤换洗
即使是洗完澡只擦一下身上的水珠也是要清洗的,因为浴巾擦拭身体皮肤时会有一些皮质、代谢下来的皮屑附着到浴巾上,而且潮湿情况下细菌也会加快滋生。
2、保持干燥
清洗过后的浴巾要自然晾晒干或者烘干,并且及时放入干燥密闭柜中存放。
3、定期消毒
每周给浴巾消毒,可以采用较方便的入锅蒸、煮的方式,也可以选择衣物类的消毒液浸泡消毒后清洗。
4、专人专用
每人有自己专属的浴巾,即使家人之间也是如此,防止多样性污染给皮肤造成伤害。
5、浸泡法
不要将洗衣粉或洗衣液直接倒在浴巾上,浴巾质地松软吸附效果好,会将洗衣产品残留在纤维之中。把洗衣产品或消毒液稀释在水中,浸泡30分钟揉搓即可。
1、水温在24至29℃为宜
水温过高,皮肤表面的油脂更易破坏,毛细血管扩张,加剧皮肤干燥的程度,给皮肤带来损伤,同时,还会增加心脏负担。
2、洗浴时间不宜过长
盆浴20分钟,淋浴3至5分钟即可,否则,皮肤表面会很容易脱水。
3、选对香皂
如果皮肤不是很油的话,选择中性的浴液和香皂为好,但不必天天用,隔两三天用一次即可。而且,在身体上停留时间不宜过长,一定要冲洗干净,否则会伤害皮肤。
4、洗澡后的护理
洗完澡后,好在全身涂抹润肤露,可以锁住皮肤表面水分,缓解干燥瘙痒。
1、冬季洗澡不要用碱性的沐浴露
洗澡时使用沐浴露让女人能够更好地清除身体的脏物,但是请不要用强碱性的沐浴露。因为冬季皮肤因为干燥会变得比较脆弱,再用这种清洁效果比较强沐浴露的清洗皮肤的话,会让皮肤变得更加干燥。
2、洗完澡喝冷饮会损失体内的阳气
冬季洗澡时,不少女人都习惯将浴室的暖灯打开来,再加上热水的浸泡,女人们的身体会感到特别的热。有些女人这时就会喝些冷饮来降温。这样的做法是不好的,因为洗完澡之后,脏腑功能处于活跃的状态,此时喝冷饮会导致脏腑受凉,凉气进入脏腑使其受伤,阳气就容易受损。阳气不足的话,不仅是损害健康,严重的话还可能缩短寿命。
3、经常洗澡伤害皮肤
冬季天气很是干燥,女人的会感到自己的皮肤也不断变干。不少女人总感觉自己身上很痒,认为肯定是身体上的脏物没洗掉导致的。所以开始不断频繁洗澡,其实这样做是不对的。
短时间内洗澡次数过多的话,会将皮肤表层的油脂清洗掉,同时还可能将保护皮肤的有益菌群也给洗掉了。这样的话就会使得皮肤没有了保护层,皮肤的更容易受到侵扰,从而让瘙痒更加严重。
另外,在清洗的过程中,为了将身体上脏物清洗得更干净,总是大力搓洗的话,会导致皮肤表皮受损,此时要是被细菌或是真菌侵袭了的话,那很容易造成皮肤感染的。
如何给婴儿洗澡给婴儿洗澡要记住,动作一定要轻柔,室温、水温都要适中,先洗脸再洗头,然后洗全身,洗完后马上擦干净穿好衣服,以免感冒。这样宝宝既能变得干干净净,也能够享受到洗澡的乐趣。那如何给婴儿洗澡?具体洗澡步骤如下:第一步:爸妈先清洗自己的双手,然后用柔软的毛巾轻轻地擦洗婴儿的眼部,从眼角内侧向外侧
我们经常会洗澡,那么你师父注意过洗澡的顺序呢?很多人都是从上到下的洗,洗头、洗脸、冲身体,这样做是非常不科学的,甚至会影响到身体的健康,那么哪种洗澡的顺序是正确的呢?接着往下看吧!什么洗澡顺序最养生正确的洗澡顺序:洗脸、洗澡、洗头。“沐浴序曲”之一:洗脸为什么要把洗脸放在第一?原来,当你进入淋浴房后
而洗澡时,人体内的葡萄糖消耗会增多。血压过低时不应洗澡。当人的体温上升到38℃时,身体的热量消耗可增加20%,身体比较虚弱,此时洗澡容易发生意外。癫痫患者不宜常洗澡。洗澡时,由于大量的水蒸气被吸入体内,使得体内含氧量下降,加之机体排出的汗液增多,电解质平衡被打乱,易造成暂时性机能紊乱,诱发癫痫。
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