乙肝患者常见的保健方法

乙肝患者要造好保健工作，面对乙肝我们要有对策，应该对乙肝疾病的相关常识有所了解，在日常生活中养成良好的生活习惯饮食习惯等，防止乙肝疾病的发生，也就不需要担心怎么治疗乙肝疾病好了，乙肝疾病患者常见的保健方法有：

一、保持良好心态：不良精神情绪如长期存在，会引起肝络失畅，肝阴受损，而出现胁肋疼痛，脘腹胀满，口干口苦，夜卧难寐等症。若查肝功能，可有ALT、AST、TBA、TBILI等异常。对肝病患者来讲，保持豁达开朗等良好心态，是保护肝脏气血冲和、不受伤害的大卫生观，此乃护肝之首。

二、保持饮食均衡：肝脏是人体内最大的消化腺，是各种物质的代谢中心，如能把好“口”这一关，做到让生命赖以健壮的各种营养物质，即蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质、纤维素、水等能按需摄入，使肝既得到充足的营养又得到保护。

三、保持充足睡眠：睡眠是不能用饮食或其他任何保健食品代替的护肝要素。因为人在躺卧入睡后，肝脏的血流量能增加一到两千毫升。人体的各种营养物质主要存在于血液中，所以肝病患者每天需保证8小时睡眠，使肝脏得到充分的休息和静养。

四、保持适当运动：最好是精神、肉体一起修炼的养生功法，每日清晨或傍晚适当运动，每次不超半小时，以不感疲劳为度。要使运动得到收益，须持之以恒，这样不仅使肝脏得到滋养，体内的其他脏器及心灵都得到滋养。

经过上述文章的阅读，现在大家应该知道乙肝患者的保健方法是什么了。患者一定要积极的造好保健工作，以防止这种疾病复发。