根据研究表明,体重超标的人是更容易患上脂肪肝的,所以,如果您发现自己或家人,体重不断升高,就一定要注意控制饮食、多做运动,这样才可以预防脂肪肝出现,如果您对具体的预防方法不了解,那么以下的内容就非常有用了。
要预防脂肪肝需要用到什么方法
(一)原发病防治须积极
积极预防和治疗原发病,也是预防和治愈相关疾病所致脂肪肝的重要环节。糖尿病性脂肪肝应采取有效措施控制空腹及餐后血糖;肝炎后脂肪肝应积极抗病毒治疗及恢复肝功能;高脂血症性脂肪肝则应尽快降低血脂水平。
(二)运动应坚持
随着交通工具越来越先进,许多人已习惯于以车代步,造成活动量明显不足,热能消耗过少,加上饮食营养摄人过多,很容易引起过多的能量转化为脂肪而储存于肝脏等器官。据研究,经常参加一些体育锻炼,可以消耗部分多余的能量和脂肪,降低血清总胆固醇和三酰甘油水平,这对预防和治疗各种的脂肪肝都有好处。
(三)膳食要合理
肥胖性脂肪肝、高脂血症性脂肪肝、高脂饮食引起的营养失调性脂肪肝与长期大量进食高脂肪、高胆固醇等食物有关。科学的饮食方法是食物多样,以植物性食物为主,动物性食物为辅;要防止因摄人体内的热能过多而转化为脂肪储存,尽可能养成不吃零食的习惯,尤其要少吃奶酪、蛋糕、甜点心,忌暴饮暴食,以免扰乱正常的代谢功能而诱发肥胖、糖尿病、脂肪肝等疾病。
哪些原因会导致脂肪肝的发生
第一、饮食不当引起的脂肪肝,很多脂肪肝患者,虽然知道要注意饮食,但一到饭桌上就管不住自己的嘴,长期大鱼大肉,摄入过多含脂肪的食物,则会导致肝脏不能完全代谢多余的脂肪,会使得脂肪在肝脏内堆积,从而导致病情出现恶化。
第二、大量饮酒,这主要是因为酒精及其代谢产物会影响肝细胞对脂肪酸的代谢,从而引起肝内脂肪沉积而造成脂肪肝,而且酒精在引起脂肪肝的同时,还可能诱发肝纤维化增生,从而导致肝硬化的发生。
第三、肝炎与糖尿病能够引发脂肪肝,这主 是由于肝炎患者和糖尿病患者的消化吸收能力相对比较弱,很容易在日常的饮食中造成摄入的营养超过分解能力,使过量的营养物质转为脂肪。
这就是“要预防脂肪肝需要用到什么方法”的介绍,去除脂肪肝的病因,可以让脂肪肝患者尽快恢复健康,不然,即使脂肪肝患者把这个疾病治好了,脂肪肝也可能再次出现,更有甚者,正是因为患上了脂肪肝,而导致了更严重的并发症的出现。
一、局部脂肪肝的血脂也会高吗所谓脂肪肝是由于脂肪(主要为甘油三酯)在肝脏内过多沉积所致。一般认为,脂肪在肝内蓄积超过肝重的5%时,即可称为脂肪肝。肝内所含脂肪量达到肝重的5%~10%时,为轻度脂肪肝;如果达到肝重的10%~25%则为中度脂肪肝,超过25%就是重度脂肪肝了。目前认为,脂肪肝发生的原因有
一、什么是重度脂肪肝脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。在一般情况下,肝脏对人体内部的物质有一些分解合成等一些功能,这些都保持着身体的平衡。正常人肝组织中含有少量的脂肪,其重量约为肝重量的4%~5%。脂肪肝是内含磷脂、甘油三酯、脂酸、胆固醇及胆固醇脂。如果
一般认为,脂肪在肝内蓄积超过肝重的5%时,即可称为脂肪肝。总之,脂肪肝的发生确实与高血脂症有关,但也有相当多的脂肪肝患者血脂并不升高。究其原因很可能与脂肪肝的诊断标准尚不一致,以及医生们对其掌握也不够严谨有关。
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