乙肝大三阳的日常保健方法有哪些

乙肝大三阳的日常保健方法有哪些?乙肝大三阳是一种传染性很强的肝脏疾病，威胁着患者和家属的健康，患者在去医院检查的时候，医生总要告诉他们，平时要注意饮食保健，但并没有给患者说明具体的做法，导致患者还是一头雾水，不知道该怎么办，下面为大家做详细的介绍!

1、乙肝大三阳患者衣饰要宽松：古人云：宽松衣带，披散头发，形体得以伸展，气血不致淤积。肝气血顺畅，身体必定强健。

2、乙肝大三阳患者要适量运动：乙肝大三阳患者的饮食保健方法有哪些呢?多做户外流动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人气血通畅，促进弃旧容新，强健身体，又可以怡情养肝，达到护肝保健之目的。

3、乙肝大三阳患者要心情愉快：乐观使人健康。因为肝喜舒恶郁，故气愤发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。要想肝脏强健，首先学会制怒，即负气愤也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观爽朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发，顺调。假如违背这一天然规律，就会伤及肝气，久之，易导致肝病。

4、乙肝大三阳患者要少喝酒：少量喝酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但不能贪杯过量，要知道肝脏代谢酒精的能量是有限的，多喝酒会伤肝。据医学研究表明，体重60公斤的健康人，天天只能代谢60克酒精，若超过限量，就会影响肝脏健康，甚至造成酒精中毒，危及生命。

5、乙肝大三阳患者要饮食平衡：不要暴饮暴食或常饥饿，这种饥、饱不匀的饮食习惯，会引起消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调。所以，饮食要保持均衡，食品中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏;尽量少吃辛辣食物，多吃新鲜蔬菜、生果等。

6、乙肝大三阳患者要多饮水：天色干燥易缺水，多喝水可增补体液，增强血液轮回，促进新陈代谢，多喝水还可以促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废料的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

乙肝� �三阳的日常保健方法有哪些?提醒大家，饮食的保健对于大三阳患者来说也是很重要的，患者一定要引起注重，倘若患者在饮食方面能够做到很到位的话，相信病情会很客观。