乙肝患者夏季应该如何进行保健

夏季因其炎热的天气，而对不少疾病会造成一定的影响。比如乙肝患者，在夏季，因为暑热而选择空调房贪凉，则很容易引起感冒而导致乙肝复发。因此，做好夏季乙肝患者的日常保健工作是非常重要的，那么，乙肝患者夏季应该如何进行保健，保持病情稳定呢?

乙肝患者的夏季保健要点

警惕感冒受凉，及时接种疫苗，防止乙肝复发

夏季炎热，户外活动明显增加，但是气候反复无常，有时暴雨连绵，有时酷暑难耐，加上各类人员接触增多，客观造成了细菌病毒感染机会大大增多，乙肝患者一旦感染流感等其他病毒或细菌，往往可以诱发已经平稳多年的乙肝，引起复发。另外，一些乙肝病毒携带者，夏天爱开空调，经常有人受凉拉肚子或者感冒了，甚至感冒很重发烧。有可能这种人本来乙肝是没有发作的，由于你夏天吹空调或者感冒，把你的肝炎激发出来了。因此，乙肝患者应尽量保暖，少去人口密集的活动场所，同时注意及时接种其它有效预防病毒细菌的疫苗，例如甲肝和流感疫苗等。

定时检查。

有一些反映肝脏病变的蛛丝马迹值得关注，如突然出现皮肤和眼睛发黄，腹胀尿少，牙齿和鼻腔出血，疲乏无力，食欲不振等等，往往预示病情有变，患者需要及时到医院就诊。

饮酒有度，防止醉酒，杜绝酗酒

夏季天气炎热，生活中饮酒过量引起乙肝复发的事例很多。所以，乙肝患者切忌在盛夏大量饮酒，包括各种冰镇啤酒和扎啤。

劳逸结合，起居有常

过度疲劳会让肝脏缺氧、缺血的情况加重，容易使原来已经受损的肝细胞因缺氧、缺血而坏死。在疲劳状态下，人体的免疫功能也会明显下降，乙肝病毒就会趁虚而入快速繁殖，使病情加重。因此，乙肝患者需要劳逸结合，尤其不能过劳。

养成良好饮食习惯，讲究平衡饮食

吃是乙肝患者需注意的重要环节，贝壳类等海产品、凉拌或生吃的食物如果不注意卫生，很容易感染急性甲肝和戊肝。乙肝患者的肝脏基础本来就不好，急性加慢性肝炎一起发作后果将会更严重。良好的生活仅仅是避免夏季乙肝症状加重，但只有科学的治疗方式才能让患者摆脱疾病的困扰。

另外，不良的饮食习惯会加重肝脏或胆囊的负担，所以，对绝大多数的乙肝患者来说，平衡饮食的原则非常重要，具体包括以下内容：每日进食适量的蛋白质、脂肪、碳水化合物等，每日饮食要均衡搭配，不能偏食，每日饮食以牛奶、鸡蛋、瘦肉、水果、各类豆制品和绿色蔬菜为主。

乐观豁达，心境平和

乙肝患者夏季应该如何进行保健?夏季气候炎热，人们的情绪往往变化较大。殊不知，情绪与肝脏疾病密切相关。中医讲的“肝喜条达”理论，就是说积极乐观、舒畅开朗的情绪是肝脏正常的前提。现代医学认为，当人情绪低落时，人体的免疫力就下降，情绪抑郁使血液流动淤滞，影响肝细胞的再生及肝脏的代谢能力，不利于乙肝的恢复，所以要保持乐观豁达的平和心境。