含钾高的水果排行榜
BY：大叔18岁 2024-07-18 06:27:31 1117 ℃
1、猕猴桃——富含了非常丰富的钾钙元素，可以有效地补充人体所需。女性朋友多吃一些猕猴桃还可以使自身的皮肤变得更加光滑。
2、桂圆——碳水化合物含量和钾含量较高，维生素C含量与橙子相当，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效。
3、芒果——富含维他命A、C、胡萝卜素、钾、粗纤维等，维他命A含量在所有水果中是数一数二的高，维他命C则是香蕉、凤梨的两倍。
4、香蕉——钾含量也特别高，每100克水果的含钾量，香蕉约330毫克，其他水果则低一些，如苹果约119毫克、梨92毫克。
5、椰子——说起含钾丰富的水果，为熟知的就是香蕉了，而钾含量高的水果是椰子。
6、西梅——每3/4杯西梅汁含530毫克的钾，半杯炖梅干有近400毫克钾。每天吃10个梅干的妇女比吃苹果干骨质密度更高哦。
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尤其记住在按照季节吃颜色又鲜艳又深的水果时，年轻和健康的效果就会加倍，接受充足阳光照射后熟透的颜色鲜艳的水果有益健康。以番茄为例，颜色越红，含有的番茄素成分和其他营养物质就越多。另外，野生的水果比人工种植的好。图片1进口高档未必有营养许多人以为价格昂贵的“洋水果”一定营养价值更高，其实不然。进口与国
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瘦身水果排行榜，大家都知道水果减肥法，但是你们知道哪些水果减肥效果最好么，下面就为你介绍，瘦身水果排行榜，从此减肥不在没有方向。瘦身水果排行榜瘦身水果排行榜：苹果120g/60kcal早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果.它
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大家都知道吃水果有助于减肥。但是不是吃什么水果都能减肥。有些含糖量过高的水果多吃反而会发胖。下面给大家介绍几种适合在减肥期间吃的“减肥水果”，这些水果普遍富含膳食纤维，改善便秘，降低胆固醇，让你越吃越瘦。减肥效果事半功倍!减肥速度冠军：苹果
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