小儿便秘全攻略

可能很多家长在孩子出现便秘的情况下也是比较着急担忧的，因为孩子便秘会影响饮食和消化的问题，这样往往会导致营养跟不上孩子有可能会出现还早的情况，也是比较容易生病的，所以说家长一定要重视对于小儿便秘的预防和缓解，下面专家来具体介绍反而便秘的常识。

孩子便秘就会影响饮食和消化，营养跟不上，孩子长得矮小不说，还特别容易生病，所以孩子的便秘问题家长一定要重视。今天我们就来说说小儿便秘的症状、病因和预防措施，希望可以让我们的孩子远离便秘，健康成长。

小儿便秘症状：

11.大便量少、干燥;

2.大便难于排出，排便时有痛感;

3.腹部胀满、疼痛;

4.食欲减退;

5.口气重、舌胎厚，眼干、有眼屎。

如果孩子出现以上情况，就要考虑是不是出现便秘了。

原因：

1、饮食不规律，食物过于精细，膳食纤维和碳水化合物摄入少，钙和蛋白质摄入过多;

2、体内阴虚火旺，大肠津少干燥就会吸收大便的水份，从而导致便秘。

2、生活没有规律，没有形成定时排便的习惯。

4、运动量小，肠蠕动慢。

预防措施：

1、家长要保证宝宝的饮食规律、膳食平衡，多吃粗粮和粗纤维食物，像：小米、玉米、各种豆类、芹菜、韭菜、苹果、香蕉等。

2、多给宝宝补充水份，可以通过尿液观察宝宝水份是否充足，尿量少泛黄就是水份补充不够。可以熬一些梨水、白萝卜水给宝宝喝。我儿子是易上火体质，所以我们家一年四季基本上每餐都有汤，平时我儿子也喜欢喝水。

3、良好的生活规律才会有良好的新陈代谢，宝宝的吃喝拉撒都要有一个好的规律。要形成定时排便的习惯。（这里要注意的是：排便不是控便，下面细述。）

4、运动可以增加身体的循环代谢，帮助肠胃蠕动。除了室内活动，家长应每天带孩子进行适量的户外活动。

5、家长可以通过给孩子腹部按摩的方法，增加肠胃的蠕动，从而帮助孩子缓解便秘的症状。以肚脐为中心，顺时针方向按摩3～5分钟。

温馨提示生活当中一些孩子的胃肠功能是比较脆弱的，长期的暴饮暴食会给孩子带来很多的影响也会导致孩子出现便秘的情况，所以说家长在平时要重视好孩子的饮食调理，尽量让孩子多吃一些容易消化的饮食，要控制好孩子的饮食，不要错误的认为孩子吃零食是疼爱孩子，零食吃多了会给孩子的健康造成影响。

上面我们专家详细介绍了关于小儿便秘的一些基本常识，希望我们家长能够重视起来多去了解身边的基本常识，以便于在以后的生活当中能够帮助孩子缓解便秘的情况，平时的饮食一定要给孩子控制好尽量的让孩子每餐不宜吃得过饱尽量吃七分饱。因为孩子的胃肠功能是比较微弱的，很容易受到伤害。