女性远离痔疮的方案是什么

有调查显示，生活中女性患上痔疮的几率要大于男性，所以说女性在日常生活中更要做好痔疮的预防和治疗，不能忽视自己的身体健康。那么有没有什么办法可以预防痔疮的发生吗?答案一定是有的，下面我们就看一下，五个妙招让女性远离痔疮困扰。

抵御女性痔疮第1招：保持肛门周围清洁女性阴道与肛门相邻，阴道分泌物较多，可刺激肛门皮肤，诱发痔疮。因此，应经常保持肛门周围的清洁，每日温水熏洗，勤换内裤，可起到预防痔疮的作用。

抵御女性痔疮第2招：注意孕期保健妇女妊娠后可致腹压增高，特别是妊娠后期，下腔静脉受日益膨大的子宫压迫，直接影响痔静脉的回流，容易诱发痔疮，此种情况在胎位不正时尤为明显。因此怀孕期间应定时去医院复查。

抵御女性痔疮第3招：预防便秘合理调配饮食、多选用果蔬豆类等含维生素和纤维素较多的食物，少食辣椒、芥末、姜等等辛辣刺激性食物，既可以增加食欲，还能改善胃肠功能、纠正便秘。同时，最好能养成每天早晨定时排便的习惯，并选择正确方法治疗便秘，切不可长期服用泻药或长期灌肠。

抵御女性痔疮第4招：加强锻炼体育锻炼有益于血液循环，可以调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，预防痔疮。另一方面，可以用自我按摩的方法改善肛门局部血液循环。

抵御女性痔疮第5招：减压、心情舒畅。女性相对男性、心理承受能力较弱，心情不佳时猛吃东西、猛喝酒的不少，情绪对身体状况影响更为明显。因此，女性避免生活压力过大，保持心情舒畅，对预防痔疮也有重要作用。

女性远离痔疮需要做到以下几点:

一、确保肛门周围的干净卫生：女性阴道与肛门相邻，阴道分泌物较多，可刺激肛门皮肤，诱发痔疮。因此，应经常保持肛门周围的清洁，每日温水熏洗，勤换内裤，可起到预防痔疮的作用。

二、饮食的保健：饮食与痔疮的关系明显。少吃辛辣刺激食物，多吃含粗纤维的食物含。荤素搭配要平衡，粗、细粮得当。多摄食具有润肠通便凉血的凉性蔬菜和水果类食品，如香蕉、梨子、� ��饼、绿豆、丝瓜、全麦偲类等。若长期痔疮出血引致铁质不足而贫血的话，须加以适当补充，例如进食豆类、坚果、水果和深绿色蔬菜，增加铁的吸收。

三、改善生活习惯：养成良好习惯　调节生活作息，不要常常熬夜、喝酒。不让自己的精神长期处于紧张焦虑的状态下。养成按时排便的好习惯，如厕后，切记要以不含刺激性及化学成分且柔软的卫生纸来檫拭。

温馨提示：以上几种方法都不难实践，生活中应该注意好的习惯，尤其是女性，不要长时间的坐着，很多的女性，喜欢长时间的坐着缝十字绣，很长时间不起来，这样的危害是很大的，希望大家可以重视起来。