夏季如何预防痔疮
BY：大叔18岁 2024-08-12 08:24:03 24 ℃
潮湿而又火热的夏天，从饮食到起居，都会受到极大影响，独特的季节特点，导致痔疮高复发，在这个季节里，如何预防痔疮呢?最好的办法就是从饮食入手，辅之以提肛运动。
寒性水果和蔬菜主要有香蕉、柿饼、苦瓜、西红柿、绿豆、菠菜、丝瓜、黑木耳等，中医认为这些果蔬性寒味甘，有清热、润肠、解毒的作用，可预防痔疮、肛瘘等疾病复发。
二、保证充足的睡眠
对于肛肠病人而言，夏季工作和生活中更要劳逸结合，保证充足的睡眠和适当的运动，保证饮食起居生活规律，及时排宿便，防止久蹲、久行、久坐。
三、提肛运动。
（一）踮脚收肛站立，双手叉腰，双脚交叉，踮起脚跟，同时肛门上提，持续5秒钟，还原，重复10至20次。
（二）坐立提肛坐姿，双足交叉，然后双手叉腰并起立，同时肛门收缩上提，持续5秒钟，再放松坐下，重复10至20次。
（三）夹腿提肛仰卧，双腿交叉，臀部及大腿用力夹紧，肛门用力上提，持续5秒钟左右，可逐渐延长提肛的时间，重复10至20次。
希望上面的方法和建议能够帮助你轻松度过炎炎的夏季，让你远离痔疮的困扰。
怎么预防痔疮,预防痔疮的食物
一、预防痔疮的注意事项1、预防便秘便秘是诱发痔疮的原因之一，日常饮食中宜多食新鲜蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物，少食辛辣刺激性食物，对顽固性便秘应尽早到医院诊治，治疗原发病，切不可长期服用泻药或长期灌肠，以免直肠粘膜感觉迟钝，排便反射
怎么预防痔疮,怎么预防痔疮
保持肛门周围清洁注意卫生，防治感染，以免诱发或加重痔疮，平时应经常进行肛门的热敷，勤换内裤，尤其是痔疮发作时，每天至少进行两次肛门热水坐浴，可促进肛门部血液循环，及时治疗肠道炎症和肛门局部炎症。
春季怎样预防痔疮？预防痔疮有哪些方法？
春季如何预防痔疮1、多喝水水是促进肠道蠕动帮助排便的，这个道理我们都懂。
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