为什么穿运动鞋会导致扁平足？
BY：大叔18岁 2024-07-26 11:22:10 1412 ℃
引发扁平足的原因有很多种，其中也包括遗传等因素。医学数据显示，扁平足患者中中青年占很大的比例。这是有什么原因引起的？这个问题在很多家长中引起了极大的关注，也有很多家长总结是由于常穿运动鞋导致的。那么，是不是这个原因呢？我们来听听专家是如何说的：
专家解释，因为此时青少年的身高、体重都在快速增长，但是肌肉尤其是足部小肌肉的发育常常要滞后1～2年，因此足弓负荷力的增加和身体的增长往往有一段不相适应的阶段。这时如果负荷过重或站立时间过长，体重和维持足弓的肌肉力量间就会失去平衡，会导致足弓塌陷。扁平足除了与遗传、长时间站立、跑跳有关外，还与穿的鞋子有关，尤其是运动鞋。
透气性差是运动鞋普遍存在的问题。专家说，运动鞋里面的鞋垫一般都是柔软而富有弹性的塑料、海绵等制成的，这对运动能起一定的缓冲作用，防水性能也较好，但鞋的吸湿透气性能不好。
长期穿运动鞋，鞋内的湿热会刺激脚部的皮肤，使其泡白或发红、发热、脱皮，容易患上足病。由于运动鞋内湿度和温度提高，会使脚底韧带变松拉长，脚掌逐渐变宽，不足以支撑足弓，长期下来，也是导致扁平足的原因。
运动鞋隔天换着穿
专家支招，保持脚部干燥无汗。家长最好给孩子准备两双运动鞋，隔天换着穿，因为汗湿的运动鞋由于鞋帮高，透气性不好而不容易干透。如果运动鞋的鞋垫比较软，可以换成皮垫或布垫，提高透气性。
家长在为孩子选购运动鞋时一定要选质量好的，比如真皮、设计合理的品牌运动鞋。最好再准备一双皮鞋和布鞋，因为皮鞋的透气性能和鞋底设计等都比较合理，不运动时可以穿皮鞋，在家可以穿布鞋，而运动鞋最好只在运动时穿。
综上所述，原来穿运动鞋真的会导致扁平足，但是这并不是说就不能穿运动鞋了。只要注意以上提到的要点做好预防，穿运动鞋是没问题的。总而言之，养成良好的习惯是影响身体发育的关键，希望广大人民都能提高对扁平足的重视。
长期穿运动鞋易扁平足
中国皮革和制鞋工业研究院高级工程师丘理认为，处在生长发育阶段的青少年长期穿运动鞋可能会招致扁平足。扁平足除了与遗传、长时间站立、跑跳有关外，还与穿的鞋子有关，尤其是运动鞋。另外，为了在走路或运动中能跟地面摩擦时产生足够的反作用力，有些运动鞋的鞋底比较硬，这样会使脚部感到疲劳，造成足弓损伤，进而导致扁平足。
穿运动鞋会导致扁平足
据专家介绍，穿运动鞋是会导致扁平足的，这是为什么呢?长期穿运动鞋也可致扁平足专家解释，因为此时青少年的身高、体重都在快速增长，但是肌肉尤其是足部小肌肉的发育常常要滞后1～2年，因此足弓负荷力的增加和身体的增长往往有一段不相适应的阶段。由于运动鞋内湿度和温度提高，会使脚底韧带变松拉长，脚掌逐渐变宽，不足以支撑足弓，长期下来，也是导致扁平足的原因。
长期穿运动鞋易患扁平足
但是运动鞋不是适合每个人的，而且专家表示长期穿运动鞋的话是有可能导致扁平足的。扁平足除了与遗传、长时间站立、跑跳有关外，还与穿的鞋子有关，尤其是运动鞋。由于运动鞋内湿度和温度提高，会使脚底韧带变松拉长，脚掌逐渐变宽，不足以支撑足弓，长期下来，也是导致扁平足的原因。只要大家在穿运动鞋时注意穿鞋卫生和选择合适自己的鞋子，相信也是可以避免诱发扁平足的。
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