![](/uploads/images/nologo/2749228.jpg)
所谓骨质疏松,也就是骨骼组织结构受到破坏。这种疾病会给患者带来疼痛等一系列的症状,严重者还会有骨折的可能。据了解,生活中很多骨质疏松患者根本不在乎该疾病的存在,这也是由于人们对疾病不了解造成的。下面我们就一起来看一些骨质疏松的常识问题,希望大家能够提高重视。
骨质疏松如果任其发展下去,危害是怎样的?
骨质疏松到了一定程度骨头就会变得很软弱,最大的问题就是会折断。骨头一旦折断那么正常的生活规律没有了,只能躺在床上,另外还有疼痛,这样其他器官的功能就会出现破绽。
钙的流失往往是静悄悄的,往往很难被发现
骨头和人体整个状态有相似之处,每天都在生长的同时也在丢失,这个过程是无声无息的,自己是感觉不到的,等到骨质丢失到一定程度发生了骨折的时候往往才被发现。
骨质疏松症有男女差异吗?
骨质疏松分为原发性和继发性,所谓原发性骨质疏松症主要是由于年龄的原因。应该说女性比男性更容易得,这是由于女性激素的特殊性决定的,女性激素在体内是预防骨丢失的,有保护作用,但是绝经后女性激素减少会导致骨头快速丢失,所以老年妇女往往比老年男性出现骨质疏松更多一些。另外继发性的骨质疏松主要是由于一些疾病引起的,比如代谢性疾病、甲状腺疾病、糖尿病、肾脏病等。还有一些人是吃了激素如皮质激素后得了骨质疏松症。对于大多数人来说更主要的应该是关注原发性的骨质疏松。
另外还有遗传因素,这是先天决定的。另外种族上也有区别,比如黑人不太容易得骨质疏松,白人就相对更容易得骨质疏松。另外还有一些外在因素比如营养、运动。生活习惯也很重要,比如接受阳光的多少,钙的吸收和接受阳光的多少也是有很大关系的。
从食物中获取钙质来应对骨质疏松是一种好的方式吗?
营养学会推荐我们中国人每天钙的摄入量(成人)是800-1000毫克,我们平时吃饭能够得到的钙是400毫克左右,是不够的,需要补充。含改最好的食物是牛奶,每人一天一杯奶是有助于骨质健康的。另外补充一些钙剂(正规的、国家批准的)也是可以的。
了解了以上这些知识,相信大家对骨质疏松的认识更加全面了,也希望大家能够提高对该疾病的重视。专家指出,适当的预防还是可以有效避免发生骨质疏松的,所以大家可以多食用含钙质多的食物,另外多晒太阳也是可以预防骨质疏松的。
防治骨质疏松的日常护理常识,多晒太阳可强健骨骼
骨质疏松是常见的骨科疾病,人上了岁数很容易患上骨质疏松症,给日常的生活,健康都带来了极大的困扰,尤其女性朋友更容易发生骨质疏松,那么我们该如何有效的预防呢?随着年龄的增长,很多中老年人容易患上骨质疏松症,专家介绍,经常有不明原因的腰腿疼痛,滑倒、跌倒、扭伤后容易骨折,身高随着年龄的增长而变矮,这些往
骨质疏松的常识
许多人误以为骨头不疼不痒,就不会得骨质疏松症。单纯靠市场上的一些补钙药物是不能预防和治疗骨质疏松症的,必须同时进行真正有效的治疗。
骨质疏松日常保健怎么做,骨质疏松日常食材补给方法
适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质,从而预防骨质疏松的发生。日常生活中应该避免形成上述不良习惯。依据年龄、身体状况及骨质疏松的程度,应选择不同的运动方式。
Hash:d8d6ba7e66babf06c6fd3c97b4fd28429667845c
标签:
骨质疏松
常识
【声明】本文由用户大叔18岁发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。