八宝粥的做法及配料

BY：大叔18岁 2024-07-20 17:33:56 1561 ℃

食材：薏米50克、小米200克、莲子20克、桂圆15克、红豆40克、黑米60克、花生20克、红枣20克。

做法：

1、除了桂圆和红枣以外的食材全部浸泡在水中，至少两小时以上。

2、把薏米，小米，莲子，桂圆，红豆，黑米，花生放入砂锅或电饭煲内加入适量清水一同煮烂，然后再加入红枣肉继续煮。

3、煲至浓稠，加入适量白糖，焖十分钟后即可食用。

腊八节是中国的传统节日，这一天我们按照习俗都会煲腊八粥。腊八粥是由各种谷物和干活做食材，营养价值非常丰富。但是家有小宝宝的家长们需要注意了：煲给孩子们吃的腊八粥在食材选择、熬制过程中都会有一些特别的讲究，这样才能让孩子们吃得更健康。腊八节吃腊八粥1.多大的宝宝可以吃腊八粥?粥类是宝宝们最早接

一、八宝粥的功效1、粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会;粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。2、芡实米：芡实含有丰富的淀粉，可为人体

八宝粥近年来好像鲜少受到人们的热捧了，但不得不说的是八宝粥所具备的营养成分是数一数二的。现在市面上也有出现灌装的八宝粥，专家建议尽量不要食用灌装的八宝粥。八宝粥孕妇如果很想吃的话建议自制，自制八宝粥可以根据自己的口味，和孕期宜吃的饮食搭配，这样既营养又健康，下面我们就来看看自制八宝粥怎么煮。

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