果冻热量高吗
BY：大叔18岁 2024-07-19 19:36:34 1911 ℃
果冻是生活中一种常见的食品，其口味众多，口感丰富，深受各种人群的喜爱。果冻是一种西方甜食，呈半固体状，由食用明胶加水、糖、果汁制成。亦称啫喱，外观晶莹，色泽鲜艳，口感软滑，果冻里也包含布丁一类。那么果冻热量高吗？减肥期间可以吃果冻吗？下面就一起来了解一下吧！
果冻的热量不高。
果冻主要是一种小食品，它的热量并不高。每100克果冻中含有70大卡左右的热量，是用明胶、糖分、果汁等食材混合在一块制作而成的。口感比较爽滑，摄入身体之后并不会引发肥胖现象，但是需要注意的是，这种果冻中的食品添加剂含量比较丰富，摄入过量之后有可能会刺激胃肠道，从而不利于新陈代谢的正常进行，建议不要吃得特别多。
果冻的做法
西瓜果冻
食材：
西瓜1个、鱼胶粉15克、水（15克鱼胶粉用10汤匙的水）做法：
1、西瓜剖开，挖去瓤、去瓜籽；瓜瓤榨汁（大约300毫升）汁中加入白糖搅匀；鱼胶粉放到碗中用水浸泡直至变成粘稠膏状。
2、泡好的鱼胶粉隔热水蒸化。
3、鱼胶粉水同瓜汁混和搅拌好（浮在瓜汁表面的白沫捞去），倒入空的西瓜皮内（一个西瓜做半个西瓜果冻）。
5、在结冻中途，放几粒西瓜子在果冻表面，这样子的西瓜果冻有以假乱真的效果。
时令果冻
食材：
桑椹150g、草莓50g、蜂蜜适量、鱼胶粉适量、凉白开适量做法：
1、根据水果的多少来称出鱼胶粉的大约克数（一般的量为10克左右），倒入一器皿里备用。
2、兑入适量的凉白开搅合均匀。
3、放入微波炉里打10-15秒钟，拿出来晾凉。
4、桑椹清理干净，放入晾凉的鱼胶粉水里。
5、草莓清理干净，切小块，也放入晾凉的鱼胶粉水里。
6、再放入适量蜂蜜，搅合均匀，盖上盖子密封好后，放入冰箱中1-2小时后即可。
果冻的热量高吗
不过果冻味道很甜哦，市面上有各种口味的果冻，香蕉、苹果、牛奶味等的，无论是看起来还是吃起来味道都很诱人。但果冻的热量高不高呢？其实果冻的热量还是比较低的哦，1个果冻含有的热量是13千卡，热量其实可以忽略不计呢。虽然是果冻不会增肥大，但吃多始终不好。每次喂孩子吃果冻后，最好让孩子刷牙，避免蛀牙，而且饭前饭后不给孩子吃果冻。
喜之郎果冻的热量高吗
喜之郎果冻的热量并不是很高，在100克喜之郎果冻中，热量差不多在72卡左右，属于低热量高水分的食物，在减肥期间是可以放心食用的。果冻中含有膳食纤维的成分，所以减肥期间还是比较适合吃的，它能够帮助润肠通便，间接起到一些减肥的功效，不过需要告诉大家的是，果冻毕竟是一种饱含添加剂的食物，只可当做偶尔的零食吃，不能经常大量食用，对身体是不利的。
火龙果的热量高不高
吃火龙果其实很方便的，直接剥皮就ok了，手指也不会很脏，面对一个大大的火龙果，也是不一会儿就能好吃完了呢。其实火龙果的热量并不会高哦，算是低卡水果了。100g火龙果含有的热量是51千卡，这回就能安心的吃一大堆火龙果也不担心会胖到飞不起了呢。其实火龙果热量高不高也不打紧哦，主要是看从食物中摄入的热量和运动中消耗掉的热量的关系。
Hash：674efbcf19111533d69f3a04ed8c2ff1e8c15272
【声明】本文由用户大叔18岁发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。