阴天的紫外线和晴天紫外线强度一样。云层对UVA紫外线几乎不起任何隔离作用,所有的UVA紫外线都能穿透云层,即90%的紫外线都能穿透云层,唯有昏暗而又厚重的雨云层才能阻止部分紫外线。
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阴天的紫外线能补维生素d吗
通常阴天晒太阳也可以补钙,只是补钙效果没有晴天明显。虽然阴天云层相对较厚,但是仍然有部分紫外线能够穿透云层,照射到人体皮肤表面促进维生素D的合成,使维生素D在肝脏羟化酶的作用下转化为具有活性的25-羟基维生素D3,加快钙质吸收。同时也要做好防晒处理,如涂抹防晒霜,避免阳光照射时间过长,造成皮肤黑色素增加,甚至引起皮肤损伤,尤其是面部皮肤。
另外,补钙还需要综合考虑,除阴天晒太阳外,还需要搭配营养结构调整,如增加鸡蛋、牛奶等摄入,并且加强体育锻炼,如成人可以每天跑步30-60分钟,同时可以配合哑铃、杠铃负重锻炼30分钟,增强全身肌肉收缩舒张能力,也能够增加骨质密度,促进钙质吸收,补充血清钙的浓度,以及促进骨小梁内的钙质沉积。如果为小儿,可以口服钙剂和维生素D,也有较好的补钙效果。而老年人若伴有严重的骨质疏松,则还需要使用抗骨质疏松药物,如阿仑膦酸钠片。因此,采用综合性方法可以使补钙效果更好,有助于预防疾病发生。
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紫外线的主要危害
紫外线照射时,眼睛受伤的程度和时间成正比,与照射源的距离平方成反比,并和光线的投射角度有关。
紫外线强烈作用于皮肤时,可发生光照性皮炎,皮肤上出现红斑、痒、水疱、水肿、眼痛、流泪等;严重的还可引起皮肤癌。
紫外线作用于中枢神经系统,可出现头痛、头晕、体温升高等。作用于眼部,可引起结膜炎、角膜炎,称为光照性眼炎,还有可能诱发白内障,在焊接过程中产生的紫外线会使焊工患上电光性眼炎(可以治愈)。
虽然紫外线在一年四季都存在,冬
季太阳光显得比较温和且北方多雾,但紫外线仅仅比夏天弱约 20%,仍然会对人体皮肤和眼睛等部位造成很大危害,所以冬季仍需避免紫外线照射。长期紫外线照射最易造成皮肤产生各种色斑。
所以,即使是在寒冷的冬天,户外活动时也应涂抹隔离霜或防晒霜。当然,SPF指数在 15 就足够了。 如果是外出进行滑雪运动或在雪地里长时间停留时,最好还是戴上护眼镜,以防止紫外线和雪地强白光对眼睛的刺激。
阴天的紫外线强还是晴天的强
阴天紫外线和晴天紫外线强度是一样的。阴天时紫外线很强,云层对UVA紫外线几乎不起任何隔离作用,所有的紫外线都能穿透云层,也就是说90%的紫外线都能穿透云层,唯有昏暗而又厚重的雨云层才能阻止部分紫外线。紫外线等级通常规定,夜间紫外线指数为0,在热带或高原地区、晴天无云时,紫外线最强,指数为15。可
阴天会不会有紫外线
阴天有紫外线,需要防晒。阴天云层虽然很厚遮挡住了太阳,但是对紫外线并没有什么遮挡作用。紫外线具有较强的穿透力,完全能够穿透云层,照射到皮肤。紫外线是一种眼睛看不到的光线。可分为长波长紫外线(UVA)、中波长紫外线(UVB)和短波长紫外线(UVC)三种。紫外线的主要来源有两大类,一类是天然辐射源,是由
阴天紫外线为什么更强
阴天紫外线更强是因为云层对UVA紫外线几乎不起任何隔离作用,所有的UVA紫外线都能穿透云层,也就是说90%的紫外线都能穿透云层,只有昏暗而又厚重的雨云层才能阻止部分紫外线。多云或阴雨的天气有时紫外线特别强,因为云朵反射的主要是可见光,而紫外线不在反射之列,所以多云或者阴天的时候紫外线不会减弱很多。紫
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